うらうらな日々。

スッキリシンプルに暮らしたい。モノを少なく、でも愛着のあるモノだけ、の暮らし。

5人家族、子どもは3人。転勤族だからこそ、
モノを少なくスッキリ暮らしたい。

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花屋さんへ。

花を選ぶとき、
店員さんとのおしゃべり、
袋に入れて持ち歩いてるとき。

は〜 幸せ^^*

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自宅に到着。

すでに、スッキリ ♪


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みしぇる家のミニ植物園。(笑)


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ディフューザーは、
ラベンダーとスイートオレンジ。

ペパーミントと迷ったけど、
今日は柑橘系とラベンダーの気分。
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>> スッキリマンガ⑥へ つづく(coming up!)

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担任の先生に、家族に聞いてきてと
言われたらしい。
何やら生活の授業の課題らしい。
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ちょっと思考は停止気味でしたが・・
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このあたりで、なんかスイッチが入る。

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ひとつだけと言われて、
1番ワクワクニコニコすることは
なんだろう?!
とあれこれ考えているうちに

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気分、思考、体が、あっという間に
スッキリと軽やかになってました。✨

で、面倒くさくて、
後回しにしていた食器洗いを
高速で終わらせましたよ(笑)

なんて単純(笑)
でも意外に奥深し。


この状態は、自然本来の自分。

禅では、悟りと言われ、

引き寄せは、

・受け取りモード
・ソースにつながっている
・ヴォルテックスの中

などなど、

量子力学では、ゼロポイントフィールドにアクセスしてるとか、言いますが、
なんのこっちゃ〜ですよね(笑)

興味のある方は調べてみてください。^m^


結論。
やっぱりこの手の質問、すごい。

・ うれしくなることは何だろう?
・ ワクワクすることは何?

自問するだけで心身がスッキリ軽やかに。

何にフォーカスするかで、
心身のスッキリ度はここまで変わります。


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✔︎ 12月の心がけ
▨ 不要なモノ・コトはすぐに手放す。
▨  一階の収納の見直し。
▨  ワクワクすることを最優先。



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頭ではわかってるけど
不測の事態が起きると・・


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焦ったり
取り乱したり
最悪を妄想しがち^^;

こういうときこそ

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iPad を買うお金がない!💦 
なんでこんなときに!
ツイてない〜!
もっと大切に扱ってれば!!💦

と大げさに捉えない。
(インスタにそれに関すること書いてます)



で、壊れた結果・・

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iPadを購入後、
とつぜん仕事がたくさん舞い込みました。
なので金銭面もノープロブレム ♪

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上から5列目のキーはすべて
何をしても直らなかったのに(笑)
打てないのはCだけなのでまだ使えます。


不測の事態が起きたら

すぐ

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これだけでokなのです。
まいっか、は早ければ早いほど◎。

起こることはすべて最善♪
ちょこちょこ経験を積んで腑に落とすと
いいかなと思います^^

早く腑に落とすコツは、
不測の事態が起きたときに

これはどんないいことにつながっているのかな?

と楽しみにすることです。^^

>> スッキリマンガ④「あっという間に、スッキリ軽やかになる「魔法の質問」とは?」
へ つづく(Coming up!)

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私の家の整え方。

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↑ 4年ほど前のわが家。


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やりがちですよね^^;

行動重視だった過去。

で、今。

「こうしたい」
「こうなりたい」
があるときは、
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ニヤニヤ、ワクワク
妄想やイメージを楽しむ。
このステップは最重要


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なんで、学校で
教えてくれなかったんだー!(笑)


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✔︎ 12月の心がけ
▨ 不要なモノ・コトはすぐに手放す。
▨  一階の収納の見直し。
▨  ワクワクすることを最優先。


最近、iPadのプロクリエイトで遊んでます^^


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冬より夏が好きな私。^^;



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毎日きちんとではなく、
のらりくらりと、やってます。



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頭の中がぐちゃぐちゃだと、
このピン!がなかなか来ない。

引き寄せ用語でいうと
この状態は、

・受け取りモードではない
・ソースとつながってない

なんて言われてるよ。

よくわからないけど、
なんかうまくいかないって感じです。


頭の中がスッキリ軽やかだと、
すべてのことがタイミングよく
スムーズにまわるようになる。




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✔︎ 12月の心がけ
▨ 不要なモノ・コトはすぐに手放す。
▨  一階の収納の見直し。
▨  ワクワクすることを最優先。


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こんにちは!

day 4まで進んだ30日間スッキリチャレンジ

☞  day 1
☞  day 2
☞  day 3
☞  day 4

今月は更新できない日もあると思いますので、本日一気に10日分ご紹介します。

順不同、リピート、スキップ、お休み(笑)など、楽しくこなせるのであれば、なんでもokで私はやってます。

▼ インスタと連動させています。コメントやメッセージはこちらにどうぞ ♪
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ではでは、day 5 - day 10まで。

☑︎ day 5  

カバンの中をスッキリさせる。
できるときは、ついでに不要なカバンがないか見直す。

☑︎  day 6  

リビングの気になる場所を1箇所、5分だけ掃除する。(乗ってきたら5分以上ok !)

☑︎  day 7 

これを食べるとスッキリする!というものを食べる、飲む(ハッカ飴、キウイ、炭酸水、ゆず茶、ハーブティー、大盛りサラダ、生姜をたっぷり使った料理などなど)

☑︎ day 8 

「こうだったら嬉しい❤︎ 最高 ♪ 」と感じることを、手帳やノートに10個書く。(乗ってきたら、2ページでも ♪)

☑︎ day 9

公園などを自分のペースで歩く。
(15分以上歩くとスッキリ&ハッピーホルモンが出ます)

☑︎ day 10

床のぞうきんがけを5分やってみる。
できそうであれば、何日間か続けてみる。

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day 4 の自分褒めワークでは、こんなコメントをいただきました ♪

自分に厳しくすると、家族にも厳しくなりがち。なので、いつもがんばっている自分をほめて、自分だけでやらずに、今日は家族にいっぱい家事を手伝ってもらいました。忙しかったけれど、新しい料理にトライできた!万歳!今日のテーマはぴったりでした。ありがとうございます!

2019年を、軽やかにすっきりと迎えられますように^^✨

>>  day 11 〜 day  20 coming up! 

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✔︎ 12月の心がけ
▨ 不要なモノ・コトはすぐに手放す。
▨  一階の収納の見直し。
▨  ワクワクすることを最優先。


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こんにちは!
おとといから塩風呂をはじめて、ますますスッキリなみしぇるです。✧


▼ インスタと連動させています。コメントやメッセージはこちらにどうぞ ♪
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昨日は学校行事があり、おやすみしました。
余裕がないとき、気が乗らない日は無理をしない。
これからも、こんなスタンスでやっていきます♪

30 day スッキリチャレンジ。
おとといの玄関チャレンジで、とってもスッキリしました!

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帰宅したとき、玄関がスッキリしていると、気分が上がります。⤴︎✧

昨日はインスタにこんなコメントをいただきました。

❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎
今朝早速、アドバイス通り玄関をきれいにして、盛り塩してから出勤しました。
とても清々しい気分で出勤できました。
ありがとうございます😊
❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎❄︎

玄関がきれいだと、帰宅したとき時間に余裕があるときなんかは、「他の部屋も片付けよう!」とポジティブな気持ちになりますよね。^^

さて、今日は4日目。
今までと同様、ピンときた人だけで。
興味のない方、気が乗らない方はスルーしてください ♪

☑︎ day 4


自分を褒める!
一日の節目節目に、自分を褒めて喜ばせる。


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自分を褒めるのに条件は必要なし。
思考と心をピカピカにするために、

今日は一日、「褒め日」にしたいと思います♪

褒めると、思考も心も明るくピカピカに輝きます。


週末こそ、自分を褒めること、喜ばせることを楽しもうと思います〜。

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✔︎ 12月の心がけ
▨ 不要なモノ・コトはすぐに手放す。
▨  一階の収納の見直し。
▨  ワクワクすることを最優先。



こんにちは!
玄関をスッキリさせて、気分までスッキリ✧のみしぇるです。^^


嬉しいことに、インスタの方に続々とスッキリコメントをいただいております。

▼ インスタと連動させます。コメントやメッセージはこちらにどうぞ ♪
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スッキリチャレンジ3日目で、私にも小さな変化が現れました。

しばらくの間、ちょっと気になっていたことがあって、どうしたら上手くいくかな・・と悶々としていたところ、なんと今日、

それに対する答えがポンと入ってきました!

なんだ、こんなシンプルなことでよかったのか!と拍子抜け(笑)あれを楽しく続けているだけでよかったんだ、と答えを得て、スッキリ〜!✨

スッキリと詰まりがとれて、流れがスムーズになると、一見関係のない場所にもプラスの影響がある!と改めて実感しました。
これはうれしい!!

PS  夕方には、新月ノートを書こうっと ♪

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✔︎ 12月の心がけ
▨ 不要なモノ・コトはすぐに手放す。
▨  一階の収納の見直し。
▨  ワクワクすることを最優先。



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こんにちは!

スッキリチャレンジ
☞  day 1
☞  day 2

今日は新月ですね。
新月は何か新しいことを始めるのに適した日と言われています。
月に関してはまだまだ勉強中ですが、

新月のパワーには浄化作用があると言われています

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▼ インスタと連動させます。コメントやメッセージはこちらにどうぞ ♪
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というわけで、スッキリチャレンジの3日目は、
浄化を促すこれ!

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☑︎  day 3


幸運の入り口、「玄関」をスッキリさせる。

参考までに、できることを並べてみますね。

・換気をする
・余計な靴はしまう
・玄関の不要なモノを1つ手放す
・扉を拭く
・玄関周りの床を掃除する
・たたきを掃く
・たたきを水拭きする
・ディフューザーなどでペパーミントなどの浄化作用のあるスッキリ精油を炊く。
・盛り塩をする

⬆︎ 1番上が難易度1で、下に進むにつれて、若干ハードルが上がります ♪
参考までに色々リストアップしてみました。
私はピンときたことをやっています。


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私は昨日の夜、しばらくサボっていた盛り塩をしました!(玄関のドアの左右に設置)
で、今朝は扉を拭く、をやろうと思います ♪
なんだかワクワクしてきました!

インスタのコメント欄を掲示板として開放しておりますので、交流の場として自由にご活用くださいね。


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✔︎ 12月の心がけ
▨ 不要なモノ・コトはすぐに手放す。
▨  一階の収納の見直し。
▨  ワクワクすることを最優先。



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昨日はインスタグラムにたくさんのコメントや質問などをいただきました。ありがとうございます!

▼ インスタと連動させています。コメントやメッセージはお気軽にどうぞ ♪
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昨日、今日といただいた質問で多かったのが、

思考を手放すとはどういうこと?

というもの。


モノは目に見えるので、手放すのは容易ですよね。
ゴミ箱にポイっと入れる、売る、あげる、など。


・「モノ」は目に見える。

・「思考」は目に見えない。

⇧ 2つの違いはここにあります。

なので、思考の手放しは曖昧で分かりにくいというのも納得ですよね。
見えないし、手で触れることができないんですもの。


ここからは、私自身の解釈になりますが、

思考を手放すとは すなわち、

✔︎ 他のことを考える。
✔︎ 意識を別のことに向ける。

だと思います。

day 2のワークにもありますが、1つの思考にフォーカスすると、それは雪だるまのようにどんどん拡大していきます。

それが、自分の気持ちがスッキリと軽やかに明るくなることなら、そこにとどまってイメージを膨らませて、どんどん大きくしちゃいましょう。

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「ケーキってどうしてこんなに美味しいのかしら❤︎」とか(笑)

 BUT !!

それが、嫌な気分になるマイナス妄想だったり、たとえばモヤモヤする他人の欠点や粗探し思考であれば、そこから軽やかに意識をそらして、

別のことを考えるのです。

たとえば、

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今日の朝食、おいしかったなぁ♪
明日はあれを作ろう!

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お昼の弁当が楽しみ❤︎
夜は手抜きして、お気に入りのレストランで夕飯を食べようかなぁ♪えへへ

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週末は久しぶりにあのお気に入りの場所に行こう!
子供たちもきっと喜ぶぞ♪ むふふ❤︎

意識をそらすということです。
できれば楽しい方に持っていった方がよさそうですよね。

ちなみに禅寺の住職である父は、これの達人です!
私もまだ学んでいるところです^m^

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人生は楽しむためにある by 住職

いかがでしょうか?

>>  day 3  coming up! 

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