うらうらな日々。

スッキリシンプルに暮らしたい。モノを少なく、でも愛着のあるモノだけ、の暮らし。

5人家族、子どもは3人。転勤族だからこそ、
モノを少なくスッキリ暮らしたい。

転勤族の5人家族。引っ越し時に「荷物が1ヶ月間届かない」というハプニングがきっかけで、モノを少しずつ手放してミニマリストに。日々暮らしをシンプルにするべく、様々な工夫を楽しんでいます。読者登録していただくと、更新のお知らせが届いて便利です^^****** ... 続きを読む
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寒い日が続いていますが、

皆さんはいかがお過ごしでしょうか。

横浜は、相変わらず毎日青空!

青空率が高いのは、1年の中でもやっぱり冬がダントツ。

寒いのは苦手ですが、青空が毎日見れるのは

やっぱりうれしいです^^


さて。

以前書いたブログ記事の一部を抜粋しますが・・


『アメリカのニュースで

「米マサチューセッツ大学の研究者らは、

シナモンペパーミントの精油から抽出した抗菌物質が

バイオフィルムの除去に有効であると発表した。」


とありました。』

と紹介しました。


じつは今、徐々に流行りつつある「インフルエンザ」に

非常に効果的な食材は・・・

やっぱり「シナモン」


千葉大学では、インフルエンザの予防効果が

あるとされる「シナモン」を使ったマスクの

実用化に乗り出すと発表しましたね。


2020年 には年間100万枚の販売を目指すそう。

やはりシナモン!

健康大好きの私も、シナモンがパワーフードの

ベスト3に入ると感じています。

IMG_1428
(画像はシナモンではなく、沖縄のフーチバーです^^)


このシナモンマスクですが、

シナモンから抽出した成分「シンナムアルデヒド」

の粉末を詰めた小さな袋を

マスクの中のポケットに入れて、

シナモンの香り成分を鼻や口から

吸い込み、ウイルスの増 殖を抑えるのだそう。

興味深いですね!


近年流行した主な4つの型の

インフルエンザウイルスすべてに対して

効能が認められたそう!


マスクももちろんいいけれど、

やはり確実なのは、シナモンパウダーだと

思います。

IMG_8916


わが家でも常備してます!


そしてシナモンと同時摂取すると

相乗効果で、さらなる力を

発揮する食べ物があるのですが

何だと思いますか?




それは・・




はちみつ!(非加熱のモノ)


この「シナモン+はちみつ」は

海外では製薬会社を困らせてしまう・・

と言われるほど、ほとんどの病気に

効くそうです!


すでにインフルになってしまっても

シナモン&はちみつで早期回復に向かうそうです。

>>詳しくは国際医療の森田さんのサイトを

 
体調が優れない・・という方、

ピンときた方は、ぜひぜひお試しくださいね!


ちなみに私も最近さぼり気味だったので

しっかりと「はちみつとシナモン」を

食べようと思います^^

(はちみつは、非加熱のマヌカハニーを

愛用しています)


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前回の記事の続きです。

前回は、お気に入りのウールのカーディガンの

腕の部分のひどい毛玉をとってみました。


そのときはすぐに試したくて

家にあった無印のスポンジを使いましたが、

毛玉取り専用のスポンジがほしくなり

コンビニで1つ買ってきました。


IMG_8901


ネットではこういうしっかりとしたスポンジが

推奨されていたので、

使い心地が気になっていました。(無印のスポンジも問題なく取れましたよ!)


早速、こちらのスポンジで

反対側の腕を試してみました♪


まずはビフォー画像。

IMG_8902


こりゃひどい・・^^;

毎日のように着ていればこうなりますよね。


そして、こちらがアフター。


IMG_8903


おお!かなりキレイに取れました!


使い心地は、無印のやわらかめのスポンジと

比較すると、やはり

こちらの固めのスポンジの方が

毛玉が取りやすい
ということが

わかりました。



調子に乗って、前身頃も試してみました。

まずはビフォー。


IMG_8895


相変わらずひどい・・


そしてこちらがアフター。


IMG_8900


びっくりするほどきれいなカーディガンに

生まれ変わりました。


スポンジはというと・・


IMG_8904


こんな感じで端の方に毛玉がつきます。

指でつまんで取れば、

毛玉はカンタンに取り除くことができますよ。


今もブログを更新しながら

きれいになったカーディガンを着ています^^

みなさんも、毛玉が気になる服がありましたら

ぜひぜひお試しくださいね。


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冬になると着たくなるセーターやカーディガン。

でも着るたび、洗うたびに、

毛玉がどんどん増えていきますよね。

タグに「ニット製品は時々休ませてください」
(つまりは毎日着ないてくださいということ

と書いてある製品も多いです^^;


でも、着心地が良くて暖かいニットは、

寒い冬こそ毎日でも着たい!

がしかし、好きすぎて毎日着ると

こんな風になります。


IMG_8891

  

お気に入りのニットが毛玉でいっぱいになると

がっかりしますよね・・・

手でつまんで取ったり、ハサミで切ったりするのは、

なんだか面倒くさいし・・


実は!最近知った裏技なのですが、

なんと、家にあるアレを使うだけで、

毛玉は簡単に取れるのです!



家にあるアレとは・・・


「スポンジ」
!!


スポンジを使うだけで、びっくりするほど

簡単に毛玉が取れちゃうのです。


方法はとっても簡単。


100均などでも売っている食器用スポンジの

ガサガサしている部分で

毛玉の気になるところをこするだけ。



びっくりするくらい毛玉が取れます!

なんとこれ、クリーニング屋さんなどでも

おすすめしている方法
なんだとか。


早速、毎日のように着ている

カーディガンで試してみました ♪


ちなみに、私が今回使用したのは

無印良品のスポンジ。


IMG_7634


まずはビフォー画像。


ウォーキング時に着用するときもあるので(笑)

腕の部分がすごいことに^^;

まずは腕の部分のみ、ゴシゴシしてみました。


IMG_8891
(毛玉びっしりのビフォー画像)


そしてこちらが、スポンジでこすった後の

アフター画像!


IMG_8893


なんと!本当にびっくりするぐらい簡単に取れました!


スポンジには毛玉がたくさんつきました。
(腕の部分のみ)


IMG_8894


スポンジでこする際のポイントは、

あまり力を入れないこと。

軽く、優しくなでるような感じで

スッスッとこすります。


縦にこすってみて取れにくい場合は、

横方向なども試してみてください。


これで、いつでもキレイなニットが

着られるようになりますね^^

よかったよかった♪


この裏技は、ぜひみなさんとシェアしたいと思いました!

これからも安心して

着心地のいいニットのカーディガンを

楽しみたいと思います。


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冬もいよいよ本番になってきましたね。

寒いけれど、青空なのはやっぱりうれしい^^

幼稚園では風邪が流行っていて、

また次男がもらってきてしまいました。

年末のデトックス期間だと思って

のんびり過ごしたいと思います。


さて。今年に入ってから、「1日1箇所そうじ」

というものを実践しています。

仕事や子育てに忙しくても、

1箇所だけならムリなく続けられるから。


IMG_6403


その気楽さや1箇所だけ、という安堵感が、

継続に繋がります♪

 ちなみに昨日は、電子レンジをサッと拭きました。


掃除する前は、「あーなんだか面倒だな」

と感じることもあります。

基本めんどくさがりなので(笑)


IMG_6321
(窓辺にはグリーンを飾って)


所要時間はたったの5分。


ミント水をシュシュッとスプーレーして、

濡れたふきんでササっと拭くだけ。


掃除する場所は日曜日や月曜日の朝に

1週間分ざっくりと決めてもいいし、

今週はキッチン、次の週はリビング、と

部屋やスペースだけ決めて、気がむいたところから、

1箇所ずつ掃除してもいい。


IMG_6427



 途中で1日や2日途切れてしまってもOKなんです。

気楽に細々〜と続けていると、

年末の大掃除に慌てることがありません。^^


気楽さ、安堵感、心地よさ。

家事は、やっぱり気持ちよく軽やかに続けていきたいですね。


*おかげさまで、新刊「夢を引き寄せる 魔法の家事ノートのつくりかた」の重版が決まりました。
たくさんの方が手に取ってくださったおかげです。ありがとうございます!




どうぞよろしくお願いいたします。^^


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横浜は今日も快晴 ♪

12月だからそれなりに寒いけれど、

毎日青空が見られるというのは、

本当に幸せなことだなぁと感じます^^


さて。タイトルにもあるように、

私なりに「2017年の無印良品」を

振り返ってみました。


無印良品に行って、真っ先に向かうのは

やっぱり「文房具売り場」

ノート(スケジュール帳)を

16年も続けていると、ノートの大事な相棒、

文房具が気になります^m^

新しい文具があったりすると

胸がワクワクします。


そんな私にとって、

2017年無印良品の文房具No1は・・・


ずばり


これです!


IMG_8883


チェックリストふせん。


毎日必ず1枚は使うチェックリスト。

なんと、先日うっかり切らしてしまい

あわてて無印に走ったのですが、

まさかの在庫切れ!!!

仕方なくあきらめて、その次の週も

同じ店舗に行ったのですが、

なんとまだ在庫がない状態でした


やはり年末は、文具がよく売れるようですが、

その中でもこの「チェックリストふせん」が

間違いなく売れています!
(店員さんにも聞いてみましたが、ずっと入荷してきていないとか・・)


チェックリストふせんがないと

もうとにかく不便で不便で・・

で、ついにwebストアで注文しちゃいました!


IMG_8881


やっぱりこのチェックリストふせんがあると

1日がスッキリ整います。

ああ、今日久々に書いたらスッキリした♪(笑)


「ふせんがなぜかすぐにはがれてしまう・・」

という方は、これ!

IMG_8880

ふせんの裏に「ふせんが作れるテープ」を

ちょこっとつけるだけで、

もう絶対にはがれません。


ふせんを愛用している方には

「PIT」がオススメですよ〜。


どうぞよろしくお願いいたします。^^


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「年末に家の中を大掃除する」

という風習は、なんと江戸時代からあるそうです。


調べてみると、年末の大掃除とは「神事」であり、

新年には神様が(幸福を持って)やってくるので、

神様を迎えるために、年末にしっかりと

家の中をキレイに掃除をする
、のだとか。

なるほど!納得!


IMG_1393
(週末のウォーキングのときに撮りました^^)


私もとくに年末は、

新しい年を迎えるべく、「家を整えたい

という気持ちになります。

それと同時に自分の内側も無性に整理したくなります。


今までの自分、2017年の自分を見直し、

必要のないモノを手放したいと思うのです。


「今の自分に必要のないモノ」

みなさんはありますか?


身の回りのモノすべてをじっくりと見つめてみる。


「これは必要かな?」

「最後に使ったのはいつだったっけ?」

「これは私が本当に好きなモノ ♥」


不要なモノを手放していくうちに、

家の中だけでなく、自分の内側も

どんどん整理されていきます。^^


9月頃から、インスタグラムで募った

「#1日1捨て」ハッシュタグのコーナーですが、

なんと投稿数が3000を越えました!

IMG_1419


みなさんが着実に、そして楽しみながら

手放されている様子をちょこちょこ覗いては、

私自身も刺激をいただいております♪

ありがとうございます!


新年をスッキリとした気持ちで迎えるべく、

掃除をしながら、ついでに必要のないモノを

1つずつ手放していく。

皆さんと一緒に2018年をスッキリと

軽やかに迎えられたらうれしいです^^





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「夢を引き寄せる 魔法の家事ノートのつくりかた」

を手に取ってくださった皆様、たくさんのメッセージを

ありがとうございます!!


本書でご紹介させていただいている

「ぽんたの献立ノート」の著者・ぽんたさん



なんと、ノートの達人でもあるぽんたさんが、

魔法の家事ノートを参考に、とっても素敵な

「洋服ノート」を作成されました!

IMG_1366
ぽんたさんのインスタグラム


クローゼットは「断捨離が難しい・・」という方が

非常に多い難所でもあります。


でもこうしてノートにイラスト(文字)を書いて

クローゼット内を明確に「見える化」することで、

洋服を驚くほどラクに、

そして楽しく管理することが

できるようになります。


とっても素敵なお洋服をお持ちなのも

イラストから伝わってきます♪

ぽんたさんのように、ふせんではなく、

小さな紙(洋服イラストを描いた)に

お気に入りのマステを貼っても、

かわいいと思います^^


マステなら剥がすのもラクチンですし、

トップスやボトムスで

マステの色を変えればパッと見たときに

一目で分かりますし、

より自分らしいノートが

できあがるのではないでしょうか♪


ぽんたさん、素敵なノートをシェアしてくださり

ありがとうございました!

私も、ノートをもっともっと楽しもう!

という気持ちになりました^^





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(12/11 在庫切れになってしまいました)
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>>michillの連載記事はこちら
「子どもと楽しむ クリスマスまでの24日間」



インスタグラムの「#1日1捨て」のグループに

なんと3000近くもの1捨て記録が集まりました!

みなさん、着実に、且つのんびり気楽に

手放し続けいらっしゃるようです^^


波に乗っているときはドカン!と。

気乗りしないときはレシート1枚。

この気楽さがいいのかもしれません。


そして継続のカギは「ノートに記録すること」

とくに1日1捨てを始めたばかりの頃は

捨てたモノや量を見える化することで、

自信やモチベーションにつながります。


IMG_8182


手帳に、ノートに、メモ帳に。

書くと、モノとのつきあい方だけでなく、

色々なことがおもしろいほどに見えてきます。


家庭科の成績が2の私でも、

片づけ下手で元汚部屋の住人でも、

家事がスムーズにこなせるようになり、

家がそこそこキレイをラクに

キープできるようになりました。


そして信じられないかもしれませんが、

不思議なことに、

願いや望みがどんどん叶い出します!


面倒くさがりな私が

ノートや手帳を16年もやめられないのは、

そんな理由から。

ぜひぜひお試しくださいね^^





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>>わが家のクリスマス前の楽しみはこちら
(michillの連載記事になります^^)


よく皆様にご質問をいただくことがあるのですが、

モノを手放す方法やミニマルライフに

関する質問よりも、


「どうやったら気持ちを
切り替えることができますか?」



という質問がなぜかとっても多いです(笑)


気持ちを切り替える方法は、

それこそ無限にあると思います^^


私自身色々試してみましたが、

「やっぱりこれだ!」と思う

一番即効性のある方法は、


「自然の中に身をおくこと」です。


IMG_1347


最近は以前にも増して、

「体が心地いい」と感じることに敏感になったような気がします。

やはり心地よさを軸にしていると、

その感覚が研ぎすまされるのかもしれません。


最近は毎日緑がたっぷりある大きな公園で

ウォーキングを楽しんでいるのですが、

公園に一歩足を踏み入れた瞬間、

「うわ〜!!すごい!すごい!」

とたっぷりのマイナスイオンやキラキラの

エネルギーを全身にびんびん感じます。


IMG_1343


もちろん近所をお散歩するのも

とっても気持ちいいですが、

例えるなら、

・近所のお散歩は「自宅のお風呂に入る心地よさ」。

・自然たっぷりの公園のお散歩は、「森の中にある露天風呂にゆったりと浸かる心地よさ」


これぐらいの差があります。

IMG_1341


そういえば、作家の浅見帆々子さんも、

「自然の中に身を置くと、数分で充電できる」

と言っていました^^


IMG_1340


さらに、一日の中で魔法のようなキラキラの時間帯は・・・


やっぱり「朝」なのです。


なぜの朝の空気はこんなにおいしいのか。

それは、日の出から30−40分後、

植物たちが一斉に酸素を出し始めるからだそうです。



ちなみに今日は日の出が6:30でしたが、

7時ぐらいに外に出ると、

外がすごいことになっていました!

室内の淀んだ空気とのギャップが

よーくわかります。(笑)
(だから朝は換気が大事!)


朝時間。そして自然はいい、

というのは誰でも知っていることなのですが、

改めてすごい!すごい!と感じる今日この頃です。





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ちょっとお知らせです。

今月も、michillに記事を掲載していただきました。

IMG_1335

>>子どもと楽しむ クリスマスまでの24日間
よかったら覗いてみてくださいね^^


今年の夏ぐらいからはじめた「暮らしボード」。

暮らしボードとは、今週の1ヶ所そうじの場所
(「1日1ヶ所掃除」をしています)、

毎月1日にやる家事、毎日チェックしたいことや

インスピレーションなどをまとめたホワイトボードです。

IMG_8467

暮らしボードの作り方はいたって簡単。

2ミリほどの薄いホワイトボードを壁に貼付けるだけ。

私は表面がでこぼこしている壁に貼ったので、

画鋲で四隅をとめました。

貼付ける場所によっては画鋲もテープも

使わずに貼れます。

ちなみに私はLOFTで購入しましたが、

ホームセンターや楽天、Amazonなどでも

入手できますよ^^

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「書くこと」で、驚くほど暮らしが整います。

日々の家事や断捨離もスムーズにこなせ、

家が整うと、家の中の古いエネルギーも一掃されます。

今日も某雑誌の取材で「1日1捨て」の

お話をさせていただいたのですが、

年末は暮らしを見直すビッグチャンスです。


家にどれぐらいのモノがあるのか。

まずはざっくりと書きだして、

所有量を把握してみるのがおすすめです^^


それに加えて、自分の望みも書いてみる。


今ここから、
どんなふうに家事をこなしていきたいのか。

今ここから、
どんな家で、どのように暮らしていきたいのか。

今ここから、
何を楽しみ、どんな喜びを感じたいのか。



未来は「今の選択」の連続です^^


今年も残すところ3週間ちょっと。

2018年をスッキリ軽やかに迎えるために、

今月はいつもよりもじっくりとノートに向かい

暮らしを見直したいと思います。




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夢を引き寄せる魔法の家事ノートのつくりかた [ みしぇる ]

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どうぞよろしくお願いいたします。^^


おかげさまで4刷りが決まりました。
「1日1つ、手放すだけ。好きなモノとスッキリ暮らす」

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