うらうらな日々。

スッキリシンプルに暮らしたい。モノを少なく、でも愛着のあるモノだけ、の暮らし。

August 2017

9月26日発売の著書、「1日1つ、手放すだけ。好きなモノとスッキリ暮らす」の表紙が出来上がりました。編集さんなどを含めた本書のスタッフさんは、なんと女性5名!モノが多くて・・という方がほとんどで、本を作り上げている過程で、なんとほとんどの方が、どんどんモ ... 続きを読む

9月26日発売の著書、

「1日1つ、手放すだけ。好きなモノとスッキリ暮らす」

の表紙が出来上がりました。


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編集さんなどを含めた本書のスタッフさんは、

なんと女性5名!

モノが多くて・・という方がほとんどで、

本を作り上げている過程で、

なんとほとんどの方が、

どんどんモノを手放せるようになり

お家がスッキリ片づいた!

というミラクルが起こりました


また、モノがなかなか手放せなかった

私の幼なじみのビフォーアアフター、

それから「1日1捨て」を実践してくださった

老若男女6名の「1日1捨て」の様子も、

とっても参考になると思います^^

「私も、『1日1捨て』に挑戦してみたい!」
という方は、よかったらインスタグラムで
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1日1つ、手放すだけ。好きなモノとシンプルに暮らす(仮) [ みしぇる ]
1日1つ、手放すだけ。好きなモノとシンプルに暮らす [ みしぇる ]


最後に、

本日更新した記事はこちらになります。


今日もご訪問、ありがとうございました!

転勤族の5人家族。引っ越し時に「荷物が1ヶ月間届かない」というハプニングがきっかけで、モノを少しずつ手放してミニマリストに。日々暮らしをシンプルにするべく、様々な工夫を楽しんでいます。読者登録していただくと、更新のお知らせが届いて便利です^^****** ... 続きを読む
転勤族の5人家族。引っ越し時に
「荷物が1ヶ月間届かない」という
ハプニングがきっかけで、モノを少しずつ
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今日は神奈川は雨です。

ずっと暑い日が続いていたから、

雨が何とも心地いい・・^^

シトシトと滴り落ちる音とひんやりとした風。

わが家は雨にもかかわらず、

窓を全開しちゃってます。

汚れたものを浄化してくれる雨に感謝!


さて。

わが家では、秋口から「万能薬」を準備し始めます。

愛用して4年。

免疫力を高めてくれて、喉の炎症をとり、

お腹の調子を整えてくれるもの。


IMG_7935
 (わが家のお気に入りは、「ハニーマザー」のマヌカハニー。15+を2瓶購入。)


わが家に欠かせない万能薬は、「マヌカハニー」です。

たとえば、子どもが喉の痛みを訴えたとき。

すぐにティースプーン一杯のマヌカハニーを与えます。

口に含んで、しっかりと喉にくっつくように

ゆっくりと食べさせて。

マヌカを食べた後は、しばらく飲食をさせないようにしてます。
(きちんと喉に付着させるため)

これが驚くほど効きます!


痛みの種類によっては、舐めって5分後には痛みが消えていることも!
(舐めってすぐになくなった!というときもありました)


そういえば去年、よく行くカフェの顔なじみの店員さんが

注文をとったときに、声がガラガラだったんですね。

何やら喉の風邪で声がかすれてしまい、

仕事に支障をきたして困っていました。

そこで、マヌカハニーがとても効く、と

教えてあげたところ、休憩時間に

早速成城石井に買いに行かれたそうです。

すぐに舐めたところ、スーッと喉の痛みがひき、

「夕方まで喉の痛みがなくオーダーがとれました〜!」

と喜んでいました^^

IMG_7936
 (木のスプーンは口当たりもよく、はちみつがさらにおいしく感じます)


マヌカハニーは色々な食べ方がありますが、

私は、なるべく木のスプーンを使うようにしています。

というのは、はちみつ屋さんに聞いたのですが、

金属製のスプーンを使うと、

マヌカの肝である殺菌成分「メチルグリオキサール」

の力が弱まるのだそうです。


なので、すくうときはできるだけ、

木製のスプーン、陶器、もしくはプラスチックの方がいいそうですよ。

*こちらも参考に ♪

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8月に入ってから、毎日ブログが更新できています!

仕事が忙しかったり、学校や園の行事が重なると、

どうしても後回しにしがちだったブログ更新・・


7月の下旬頃に、

「しばらくの間、がんばって毎日ブログを更新します!」

と宣言しました。

この宣言、つまり「決めること」は、じつはとても大事です。


ただ漠然と「なんとなく思う」だけでなく、

「こうする!」

と方向性をバシッと決めると、

様々なことが、その方向に向けてスルスルと

動き出すように思います。


タイミングよくこと進んだり、

思いがけないサポートがあったりなど

不思議と物事がスムーズに回り出すのです。

*よかったら参考に*

トラコミュ 幸せについて


IMG_4714


・家の中は、そこそこキレイをキープする!

・毎日少しでも運動する!

・朝6時に起きる!

・モノを減らしてスッキリ暮らす!



暮らしにまつわる望みって色々ありますよね。(上記のような)

私もたくさんあります^^


人って、「こうなったらいいなぁ」という

望みを思い描いて、

それがその通りになったときだけ、

「やったー!望みが叶った ♪ 」

と思いがちです。


そうでない場合、

「まだ叶っていない」

「やっぱり望んだ通りにはならないんだ・・

と落胆してしまいがちですが、

じつは、自分の決めた方に向かって

少しずつ現実は動いていた、
というのを

私は何度も経験しています。


IMG_3671
(もうすぐ22歳の禅寺猫のりゅう 「 気にしにゃい、気にしにゃい。目には見えにゃいけど、すべてうまくいってるにゃ。 」


以前の記事【分析しない】にも書きましたが、

やっぱり、起こることはすべてベストだなぁと日々痛感しています。

物事が思うようにいかない・・

そんなときも、

「やっぱりだめなんだ」

「ムリなんだか・・」と望みをキャンセルしない。


「決めた」あとは、

「なぜだか分からないけど、うまくいく気がする」


と信じること、信頼すること。

この

「なぜだか分からないけど、うまくいく気がする」

のフレーズ、おすすめです。

ぶれそうになったとき。

自分には無理だと思ったとき。

ぜひ、つぶやいてみてくださいね^^

*よかったら、こちらも参考に*

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貴重な時間を大切に使うために、

以前、やらないことリストについて書きました。

【やらないことリストを作ろう!】


生活を自分が望むものに変えるために、

「やらないこと」を明確にして

生活を見直すこと
、はとても大切です。


それから、かならず身の回りの変化は

つきものですので、

私はリストを定期的にアップデートするように

しています。

IMG_7929
(PCのデスクトップアイコンは、10以上置かない。)


ちなみに私の新バージョンのリストの1つに

次のようなものがあります^^


・テレビをつけっぱなしにしない



基本的にテレビはあまり観ないのですが、

子供たちがアニメを観るので、つけっぱなしに

なっていました。

で、ついていると、なんとなく一緒に

観てしまう・・^^;

少しだったらいいと思いますが、

だらだらと観てしまったら、時間がもったいない。

その間に、あんなことやこんなことが

できる!

これをやめることで、使える時間が

一気に増えます!


それから、参考までにこんなやらないこと、
もいいかもしれません^^


・子どもを感情的に叱らない


・夜遅い飲み会には行かない


・気の乗らないことはやらない
(自分の心地よさを軸に決める)


「やらないこと」を決めて、

時間(行動)の断捨離をすることで、

時間がうまれたり、

心身ともに健康になったり、

すべてにいい影響を与えることができる。

そんなふうに思います^^

よかったらこちらもどうぞ

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トラコミュ ざっくり整理&収納のススメ

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今朝いつものように窓を開けたら、

す、涼しい!!

窓を開けると生温い空気がモワ〜ン

と入ってくるのは夏の風物詩ですが、

今朝ガラッと窓を開けると、あまりの涼しさに

「秋の空気に変わってる〜!

と感動した私でした。

しかも、なんとも清々しい風が吹いています。

やっぱり朝時間っていいなぁ・・

と改めて朝の幸せをかみしめたのでした。


さて。昨日の続きです。

わが家では、食材はなるべくその日に使う分だけ買う

というのを実践しています。(来客時、イベントや行事のときを除いて)


そして、

スーパーは、わが家の冷蔵庫」

と捉えています。

だから食材を大量に買う必要はありません。^^

基本的に夕方に買い物に行きますので、

その日の夕飯から翌日の夕飯前までに使う分だけを、

スーパーから持ってくる、という感覚です。

IMG_6482
 (わが家の野菜室)


実家では、父が畑をやっているのですが、

その日に使う分だけの野菜を畑から採ってくる。

それと同じ感覚です。

そうすることで、野菜を新鮮かつおいしい状態で

食べられるだけでなく、腐らせてムダにすることがありません。

野菜のみならず、肉や魚、乳製品などもそうですね。


スーパーで安売りを見つけては、大量に買いこみ、

結局つかいきれずに食材をムダにしてしまう・・

お恥ずかしながら、実はほぼ毎週そうでした。

それは、食材だけでなく、お金も無駄遣いしてしまったことになります。

しかも、冷蔵庫の中はぐっちゃぐちゃ・・

冷蔵庫の中を目にするたび、憂鬱な気持ちになっていました。


けれど、

食材はなるべくその日のうちに使い切れる分だけ買う。

たったこれだけで、

・冷蔵庫は常にスッキリ

・冷蔵庫がスッキリしているから、料理がラクチンで楽しい♪

・食材をムダにしない

・食費が下がった


と4つのことが叶いました。


さらに、

セーブできた食費で、オーガニックの野菜を買うようになりました!

管理栄養士の妹に聞いたのですが、

有機野菜とそうでない普通の野菜を比較すると、

有機野菜の方がビタミンCが1.5〜2倍多く、

抗酸化物質も50%も多く含まれているそうです。

つまり、美と健康にもGOODということになります。


「食材はその日に使う分だけ」の新習慣に、

多くの恩恵を受けているわが家でした。

*こちらも参考に ♪

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最近の冷蔵庫は、大型化しています。

もちろん、冷蔵庫が大きければ、

食材がたくさん入るので便利ですよね。


IMG_7926



わが家の冷蔵庫は、入居時から備え付けて

あったものですが、それなりに大きいです。


アメリカに住んでいたときも、

どの家庭にも巨大な冷蔵庫があったので、

冷蔵庫は大きい方が便利、当たり前、

というのが、私の中での「常識」になっていました。


しかし、冷蔵庫は整理収納に頭を悩ませる場所。

私自身、身の回りのモノを減らし始めてからも、

食材だけはなぜかうまく減らせず、

つねに大量にあったため、

冷蔵庫の中は常にぎゅうぎゅう。

冷蔵庫を開けるたびに、モヤモヤしていました^^;

*参考にしてます

トラコミュ 美しい収納&お片づけレッスン


冷蔵庫って、ちょっと開けっ放しにするだけで

警告音がピーピーと鳴るし、
(わが家のは15秒で鳴ります!)

長時間開けっ放しにはできません。

そのため、冷蔵庫の整理整頓は、どうしてもおろそかになってしまいます。


容量が大きいと、ついついあれこれ

放り込んでしまい、奥にあるモノが見えなくなってしまう。

結果、奥の食材はひからびたり、カビが生えたり・・


IMG_7927
(ヨーグルトは1日1人1個。上限は常に5個)

そんな冷蔵庫の悪習慣にサヨナラするべく、

冷蔵庫とのつきあい方を、ひとつだけ変えてみました。


「食材は、できるだけその日に使う分だけ買う」


たったこれだけで、長年の冷蔵庫の悩みは

うそのように消え去りました。



その日に使う分だけ買うとは?
というのは次回。

*こちらも参考に ♪

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1つ1つ、ていねいにモノを見直しています。

1日1つ手放すことについては、新刊でも綴っていますが、

1日1つ手放すのが習慣になったら、

残ったモノを味わいながら、モノ自体もじっくり見直していきます。


IMG_7920

5年以上使っていたドライバーセットですが、

グリップ部分がなくなってしまったのと、

ドライバーの先端部分がすり減ってきたので、

これを機に、よりコンパクトなモノに買い替えました。


モノを買い替えるとき。

・使いやすさ

・コンパクトかどうか(かさばならないか)


常に、この2点を重視します。

あともう1つ、しいて言えば

シンプルなデザインかどうか、も考慮して^^

トラコミュ 無印良品で買ったもの
 (無印良品での買い物レポ) 

私は無印良品のシンプルなデザインが大好きなので、

まず最初に無印良品を見て、

なかったら、他のお店で探します。


IMG_7922


ビット交換式のドライバーなので、

とってもコンパクトです。

先端部分が磁器でスッとくっつくので、取り付けもカンタン。


IMG_7923


使いやすいし、手のひらサイズとコンパクトだし、

シンプルなデザインだし。

まさに言うことなしの優秀アイテムです。

引き出しの中が、また少しスッキリ。

うれしい小さな変化です。

トラコミュ MUJI 良品週間(次回は9月??)

トラコミュ 無印良品アイディア帖(私の管理トラコミュです)

トラコミュ 無印良品で買ったもの♪

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三日坊主な性格の私ですが、

ずっと続けている「朝の小さな日課」がいくつかあります。

それは「朝必ずやる目標!」と呼ぶほど、大それたものではありません。

朝これをやると、1日がスムーズにまわって、
充実した1日が過ごせる・・・

そんなうれしくて、お得な理由からはじめた小さなことです。

*関連記事*
朝一番の手帳を開こう!


朝は1日の中で一番のエネルギーがみなぎっている
時間帯。

まさに何をやるにも絶好調なわけです。

IMG_1391


朝時間.jpのサイトで、

5年以上連載させていただいてますが、

「朝をどのように過ごすか」で、1日の充実度を左右する

といつも実感しています。


だからこそ、「朝、どんなことをするのか

が重要になってきます。

トラコミュ 早起きな生活
 (みんなの早起きして良かった、これができたなど)

朝の日課があると、1日にリズムが生まれ、

色々なことがスムーズに回ります。



人生とは、1日1日の積み重ね。

朝が1日を心地よく整えてくれるのだから、

朝は「人生の要」と言っても過言ではありません。


では、どんなことを朝の日課にするのか。

これは昨日の記事のように

やはり自分なりに色々試してみることで

見えてくることです。


ちなみに、私はこのようなことをやっています。

・窓を開けて、朝の新鮮な空気を室内に取り入れる

・ノートや手帳を開く、書く。

・紅茶を飲みながら、ワクワクすることを考える

最近は、川の流れのBGMをかけ流したりも

していますよ^^


こんな感じで、大きなことではなく、

ごくごく小さなことでいいのです。

心地いいこと、気軽にできること、がいいと思います。


1ページだけ本を読む。

3分だけヨガをする。

なんていうのも、

1日のリズムを作ってくれそうですよね。^^

みなさんは、どんなことを朝の日課にしていますか?

*こちらも参考に。

トラコミュ もっと心地いい暮らしがしたい

トラコミュ 日々の暮らしをシンプル&豊かに

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「これはなくては不便だ」

そう思っているモノって意外と多いような気がします。

けれど、モノを少しずつ減らして
ミニマルな暮らしを実践している今、

「必要なモノって、実はとっても少ない」

ということを身をもって知りました。

むしろ、モノの少ない暮らしは、とってもラクチンで快適です^^

IMG_4303


「これって必要かな?」

そんな小さな疑問が浮かんだら、まずは、

「それナシで2週間ほど生活してみる」


というおためし生活をされてみるのがおすすめです。

トラコミュ 持たない暮らし
 (みんなの持たない暮らし、ミニマルライフも十人十色)

とはいえ、

「4つも5つもあるものを、いきなりゼロにして生活する!」

というのは結構ハードです。^^;

ですから、

「2−3こあるモノを、1つに絞って生活してみる」

というソフトなおためしから、がいいかもしれません。


「これは絶対に必要!」


と思っているモノは、実は先入観からきていることがあります。


・みんなが使っているから

・親が使っていたから(実家にあったから)

・TVコマーシャルで便利だとうたわれているから


だとしても、

必ずしも、それが自分に必要とは限りませんよね?


私自身、今もちょこちょこおためし生活を実践しています。

「これナシでも、全然問題なかった ♪ 」

それがひとつわかると、
ちょっぴりうれしかったりします。

また少し身軽になった、って^^

その小さな積み重ねが、

毎日の快適なシンプルライフを作っているように思います。

*こちらも参考に。

トラコミュ 捨てる、手放す、ミニマルに生きよう♪

トラコミュ ミニマリストになりたい

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長女が今朝も、掃除機かけをしてくれています。
そんな中、更新しています^^


日々暮らしていると、色々なことが起きます。

嬉しいこともあれば、もちろんその反対のことも。


イヤなことが起きたとき。

それを複雑に捉えたり、あれこれ分析しなくてもいい。

IMG_5145


それは、きっと起こるべくして起きた都合のいいこと。

「どうしてこんなことが起きたの?」

とほじくらなくてもいい。

ただシンプルに捉えるだけでいい。

「どうしてこんなことが起きたのか
分からないけれど、これでいいのだ。
すべてはちゃんとうまくいくのだから」


振り返って考えてみると、あの出来事があったから
こんないいことが手に入った・・・


ってことが山ほどあることに気がつきます。

私も最近ありました。

けれど、その2週間後に改めて考えてみたら、
「むしろ、アレでよかったんだ!」と。

アレのおかげで、あれもこれも手に入った。

そのときはモヤッと不快な感情がこみ上げてきたけれど、
結果的にラッキーなことにつながったのです。


IMG_5146


だから今起きていること、もしくは次に
何かあったとしても、

慌てない。

分析しない。


それよりも、「きっと大丈夫!」と確信して

安心しながら、目の前のことを

楽しむだけでいいのです。^^


頭も心も、どんどんシンプルにしていく。

すると、暮らしも人生も、驚くほど軽やかに、シンプルになっていきます。

*こちらも参考に*

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