転勤族の5人家族。引っ越し時に
「荷物が1ヶ月間届かない」という
ハプニングがきっかけで、モノを少しずつ
手放してミニマリストに。
日々暮らしをシンプルにするべく、
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ずっとさぼっていた、朝の「歩禅」を再開しました。


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瞑想、ヨガ、坐禅・・

心を整える方法は色々ありますが、

私にはやはり歩く方があっているようです^^


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歩禅(ウォーキング)は15分でも十分効果があります。

寒さで曲がっていた背中も、歩いていると

スッと背筋が伸びてきます。


歩いて10分ほどすると、

ポンポンとよいアイデアが浮かんでくるのが

わかります。

この瞬間がなんとも心地いい


誰かと一緒に楽しく歩くのもいいけれど、

私はどちらかというと、

ひとりで、自分のペースで歩くのが好きですね。

その方が、浮かんできたインスピレーションやアイデアに

集中できるので。


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どうぞよろしくお願いいたします。^^

おかげさまで3刷りが決まりました。
「1日1つ、手放すだけ。好きなモノとスッキリ暮らす」

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