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✔︎ 今月の心がけ
▨ 不要なモノ・コトを軽やかに手放す。
▨ 無印良品の収納アイテムでよりスッキリ整える。
▨ 日々の暮らしを味わい愛でる。



おはようございます。☀︎

今日は長男の朝練があるので、早起きしてお弁当を作りました。
エアコンのタイマーをセットして、部屋を暖めておくと、朝の家事がスムーズにこなせます^^


▼ 本日のキナリノさんの記事はこちら

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⚑   首周りは体の中で1番寒さを感じる部分。

首が冷えていると血流が悪くなり、体の隅々まで温かい血液が回らなくなるそうです。


私も先週からマフラーを巻き始めました。
さまざまな巻き方があるのですが、

「ワンループ巻き」が1番暖かく感じられるそうです。


✔︎ ワンループ巻きとは、マフラーを2つに折って首にかけて、輪っかになったところにマフラーを通す巻き方。


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▓  マフラーで効果的に体を温める まとめ

☑︎  マフラーの中に空気を含ませたほうが暖かいので、ふんわりと巻くようにする。

☑︎  マフラー生地は水蒸気を吸うと発熱するので、マフラーを鼻のあたりまで巻くと、呼吸の水蒸気でより暖かくなる。

☑︎  最初にマフラーを巻いてからコートを着たほうが、より暖かくなる。


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