バタバタしがちな朝こそ、

ちょっぴりだけ早起きして、

ゆったりとした心持ちで過ごしたい


と、いつも思っています。


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ちょっぴりおおげさに

聞こえるかもしれませんが、

「朝をどのように過ごすかで、

1日の時間の質が決まる」

と私は思います。



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私は眠るのが大好きで、

おそらくほぼ毎日8時間の睡眠は

確保していると思います。


朝型人間ではありますが、

めちゃくちゃ早起きしている!

というわけでありません。


みなさんで、いつも朝はバタバタしてる・・・

という人は、


「いつもより30分だけ早起きするだけ」


で、大きな変化がみられます。


いつもより30分だけ早く。

ぜひ試してみてくださいね。


朝時間の愉しみの幅が徐々に広がり、

30分から1時間も早起きするようになった、

という人もいます。


ではまた ^^


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