うらうらな日々。

スッキリシンプルに暮らしたい。モノを少なく、でも愛着のあるモノだけ、の暮らし。

Categoryナチュラルフード


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最近、とってもおいしいフルーツグラノーラを見つけました!




スイスのシリアルで、「ファミリア クナスパークランチ」というもの。

ザクザクしていて、味がとってもおいしいのです♪




うちの子たちは、グラノーラはあまり好きではないのですが、これはパクパク食べてくれました。

ヘルシーなおやつにもなりそうだし、とってもいいグラノーラを見つけられてよかった♡




今までは、成城石井やコストコで別のメーカーのものを買っていましたが、なかなか減らず。。。。^^;

これなら、全粒粉やココナッツも入っていて、香料等も無添加なので安心。

私はOKマートというスーパーで見つけたのですが、Amazonや楽天でも購入できるようです。

しばらくの間は、朝食はこれになりそう^m^


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毎日ちょこちょこ更新しているインスタグラムですが、気づいたらフォロワーさんが500人になっていました!

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よかったら覗いてみてくださいね♪


さて。今朝は、果物よりも野菜の気分だったので、葉山野菜をいただきました~♪




ミニにんじんは生でいただき、甘とうがらしと水前寺菜は、ささっと手短に炒め、塩をふりかけて。

素材の味を楽しむために、シンプルクッキングです。


水前寺菜は、沖縄ではハンダマと呼ばれていて、沖縄に長期滞在していたとき、

直売所でよく購入して、食べていました^^

ああ、沖縄のことを思い出したら、また沖縄に行きたくなってきました~(^^*)






水前寺菜のつゆが、キレイな紫色なので、ターと一緒にお絵描きしちゃいました♪

今日もご訪問ありがとうございました*


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昨日は、また大好きな葉山にいきました♪

野菜直売所で小さいにんじんを買って・・・・・





さっそく、にんじんの浅漬けをつくりました。

浅漬けと言っても、ほんのすこし酢の味がきいている程度のほぼ生に近いもの。

その方が、酵素がたくさんとれると思います^^

サラダやスナック感覚で、そのままパクリ♡




葉山の野菜は、生きている!という感じがします^^

しかも、小さいにんじんが袋にたくさん入っていて、たったの100円♡





箸置きは、おきにいりの小さなお花のものを選んで。


皆さんも良い日曜日を過ごされますように*

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昨日は、お気に入りのメゾン・カイザーでパンを買いました^^*

ライ麦にクランベリーを練り込んだパンが、一番のお気に入りです。




平日はグラノーラ、フルーツやヨーグルト中心の軽めの朝食ですが、週末は

しっかり食べます♪


そして、今日のお水。 クリスタルガイザーにレモンを入れました☆




デトックス生活ですが、のんびり続けています。^^

こののんびり続ける、というペースが私には合っているようです(笑)


先日、近くの公園にいったのですが、やっぱり自然はいいなぁ。。。





空気がやはりここだけ違うのです。

何度も何度も、深呼吸したくなります・・・・ε=(。ー▽ー。)

ターは小川をみつけて、すぐ足を入れ、ターに何度も説得されて、私も足を入れました。(笑)





き、きもちいい・・・・・・・(* ̄▽ ̄)=3

ター「ほら、でしょう、きもちいいでしょう? ね。もう出たくないでしょう?」

確かにそうだわ。(笑)


夢中になって水の中で遊ぶター。

そんな姿をみて、やっぱり子どもはすごいっ!と感心したママです。

私も子どもだったら絶対すぐに入っていました。間違いなく(笑)

大人になってからは、

ぬれたらやだな。。。とか、周りの目がちょっと。。。。とか、余計な思い込みや観念ができてしまうんだな~と

思います。

そういった思い込みのせいで、もしかしたら、すっごい楽しいワクワクするようなことを逃していることが多々あるのかも!!

とドキッとしました。



(大好きなおじいちゃんとおばあちゃん、そしてター♡)

というわけで、今日も自然を求めて、懐かしの葉山に行ってきま~す♡

皆さんも良い週末を過ごされますように*


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昨日は、テキサスの義両親との「年に一度のフルハウス」の最終日でした。

おばあちゃんは、最後に色々と作ってくれました^^*




バナナとチョコレートとピーカンナッツの。

子供たちはおいしくて食べまくっていました^^;





しかも、男の子の大好きなスターウォーズのマフィンカップ♡


そして、もうひとつ子どもたちが大好きな・・・・・





ライスクリスピートリート。アメリカの子どもたちに人気のお菓子です^^

ライスクリスピー(シリアル)、マシュマロ、それからバターだけでできちゃいます。

ちなみに、ターとおばあちゃんが一緒に作りましたよ~♪


あっという間の楽しい1ヶ月でした。あらためて振り返ってみると、彼らのおかげで本当に楽しい

充実した夏休みを過ごすことができました。感謝の気持ちでいっぱいです^^*

来年の夏も、また年に一度のフルハウスを開催する予定です!

おじいちゃん、おばあちゃん、いつまでも元気でね(^^)/

今日も、ご訪問ありがとうございました^^

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昨夜はパパがいなかったので、簡単に味噌野菜ラーメンでした(^^*)

わが家では、ラーメンをエスニック風によく食べます。


ベトナム風ラーメン用の生野菜たち。




ネギのみじん切り、大葉、コリアンダー、そしてレモン。

食事を作るときは、意識して「酵素」を多くとれるように、生のものを食事とりいれます。

ラーメンの上に炒めた野菜をのせて、さらにたっぷりの生の香味野菜をのせ、最後にホットチリソースをかけて♡

エスニック料理、大好きです(*^^*)


それから、今日から本格的にデトックス生活をはじめようと思います!

体にたまった毒素を積極的に出して、さらに健康にイキイキ過ごせたらと思います^^




いつもミネラルウォーターを持ち歩いているのですが、その中に輪切りにしたレモンを

入れて、レモンウォーターを作りました。

レモンを入れただけで、水がとってもおいしく感じます♪

なるべく毒を体に入れないために、水は水道水ではなく「ミネラルウォーター」。

そしてレモンはオーガニックか防カビ剤不使用のものを選びます。

水を多めに飲むと、トイレに行く回数も増えますが、トイレに行く度に、毒素も一緒に出て行くので、

やっぱりデトックスに良い水を飲むことは欠かせないなぁと感じます。


今日も、ご訪問ありがとうございました^^

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コストコで、大好きなブルーベリーをどっさり買いました♪




平日の朝は、比較的軽めの私。

オーガニックアサイージュース、カスピ海ヨーグルト+ブルーベリー&手作りはちみつレモン♡

そして最後にカフェオレをいただきました。^^

ゆったりと流れる朝じかんに感謝です♪


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