うらうらな日々。

スッキリシンプルに暮らしたい。モノを少なく、でも愛着のあるモノだけ、の暮らし。

Categoryシンプルライフ


季節の変わり目こそ、イキイキと過ごしたいものですね^^
わが家では、体の調子を整えてくれる「生姜」を色々な料理にちょこっと入れています。

生姜は、葛根湯、小青龍湯、四逆湯など多くの漢方薬に使われていますが、体を温めるだけでなく、デトックス効果があったり、発汗を促してくれたりと様々な効能がある優れもの。

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面倒くさがりの私は、すぐにパッと使えるように、生姜とおろし器を一緒にジップロックに入れて、冷蔵庫に入れています。しかも皮はむかずにそのまますりおろします。面倒くさがりさんには、こういった工夫はかかせません(笑)

それと、料理のモチベーションをあげるコツで私がやっていることは、料理をしているときに少しでも「楽しい」と感じたら、口に出して「楽しいなぁ」と言うこと。口に出すことで脳も「あ、楽しいんだ!」と認識してくれます。

料理以外でも、掃除や片づけなどをしているときに小さなプラスの感情がわいてきたときは、口に出して言います。「スッキリした〜♡」「お、手早く終わらせることができたじゃん」「私って実はスゴいかも♪」など、自分が心地よくなる言葉をどんどん口すると、家事が不思議と楽しくなりますね^^

*1/28に新刊が発売になりました

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ラクする家事 10の法則 [ みしぇる ]
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*本を出させていただきました*

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   4刷していただきました   3刷していただきました


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昨日、浄水器のフィルターが届きました。
浄水器をとりつけて、ちょうど3ヶ月が経ちました。

浄水器って本当に色々ありますが、私がピンと来たのは素粒水の浄水器です。

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素粒水は不思議で、果物、野菜や肉をその水につけておくと、腐敗せずに発酵します。4年間常温で保存もできたり、この水を使うことで、排水を浄化するので環境にもいいのです^^

スーパーで買ってきたローズマリーですが、数ヶ月間ずっと素粒水につけているのですが、まだまだ元気で、なんとお花まで咲いています。しかもつねにつぼみがあり、いつもいくつか咲いている状態です。

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こんな水を飲んだら、人も元気になるのではと思ったのです。水はまろやかでおいしく、子供たちは手を洗うときも浄水に切り替えて洗っています^^;肌に当たる感じがとても優しく気持ちがいいです。

最近は菌活にはまっていて、玄米、黒糖、塩、水で作る「万能酵母液」や「納豆菌水」なども暮らしに取り入れています。
数ヶ月前、母がわが家に来たとき4日間ほど万能酵母液を飲ませたのですが、なんと35度台の低体温が、36.6になったのです。これにはびっくり!

今もせっせと作ってはちょこちょこ飲んだり、ご飯を炊くときに入れたりしているそうですが、36.6−36.8をキープしているそうです^^

万能酵母液のことは新刊でも少しだけ触れています。作り方は堂園仁さんが書いた「万能酵母液のつくり方」に詳しく書いてありますよ。


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最近、甘酒にはまっています^^ お気に入りの甘酒は酢重の玄米甘酒。子どもたちは飲み慣れていないので微妙な顔をしていました^^;

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発酵食品は毎日体に取り入れることで、さらに効果がアップ。菌活をはじめてから、ほとんど体調をくずしていません。

さて、今日は新刊「家庭科「2」の私でもうまくいく ラクする家事10の法則」の発売日です。

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前著でもお世話になったデザイナーさんに、とても素敵に仕上げていただきました。ありがとうございます!

長年、家事に苦手意識を持っていた私が家事本を出すことになるなんて数年前は想像できませんでした。

「家事を少しでも楽しめたらいいな」。やはり原点はこの小さな願いにあると思います。家事下手という現実を受け入れつつも、「毎日つづく家事なのだから、少しでも楽しんでやろう」と。
そして小さな工夫を少しずつ重ねていったら、家事がラクに楽しくこなせるようになり、そして本を出したいという願いも叶いました。

そして今日は、偶然発売日と重なった2017年最初の新月の日。月の満ち欠けを意識して暮らすようになってから、人は月の影響をダイレクトに受けているなぁ、、とひしひしと感じます。

新刊のp103にも月の満ち欠けのことに触れていますが、新月の日にはやっぱり新月ノートがおすすめ。ただ「こうなったらいいなぁ」という願いを10ほどノートや手帳に書くだけ。あとから読み返すといつの間にか叶っていた!という願いがたくさんあるのには驚きます。(本を出版するという願いも新月ノートに書きました^^)

本を見かけた際は、ぜひお手にいただけるとうれしいです!

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最近は、朝食にチーズトーストを食べています。まさにわが家のちょっとしたブーム^^

お徳用とろけるチーズ800gを買ってきたらすぐに大きめの琺瑯容器に入れ替えます。袋のままだと取り出すときにチーズをこぼしてしまったり、袋の口を閉じるのがめんどうだったり。

買ってきてすぐに容器に入れることで、毎朝のプチストレスがなくなりました!


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朝、チーズの入った容器を冷蔵庫から取り出して、トースターのわきにセット。食パンも一緒に置きます。子どもたちは自分でパンの上にチーズをのせて、トースターに入れます。セルフサービスなのでママはラクチンです^m^

ちなみにわが家のお気に入りのとろけるチーズは、ニュージーランド産のもの。さすがオーガニック先進国。余計な添加物なしなので、体に優しいのはうれしいですね^^


☆新刊のお知らせ

1/28に新刊が発売になります。

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マイペースな更新にお付き合いくださりありがとうございます^^;

最近は、掃除機よりも水拭きをメインに、掃除しています。掃除機ももちろん助かりますが、やっぱり四つん這いになって、手で拭くのは運動にもなるし、掃除したあとは、とっても気持ちがいいのです。

今日は主にダイニングテーブルの下をふきふき。子ども3人がパンくずやらみかんの皮やらを落とすので、毎朝すごいことになってます。でも拭き終えたあとソファーに腰をかけて、きれいになったリビングを眺めると、スーッと心も体も軽やかに気持ちが上昇するのを感じます。

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場が整うと、心が整うとはこのこと。大げさかもしれませんが、視界が急に明るくなり、まわりも自分もパーッと輝き出すような気がします。しかも、私の場合、掃除の時間は「朝」の方がさらに爽快度がアップします。^^

ちょっとした悩みがあるときなんかも、躍起になって解決しようとするよりも、水拭きで床などをきれいにするだけで、あっという間に問題が解決してしまうことがあります。解決するためのいいアイディアがパッと浮かんだり、「なんて小さなコトでうじうじしていたんだろう!」と笑い飛ばせるような自分になったり。

ぜひお試しくださいね^^


気がついたら新刊発売まであと4日です!見本ができあがり、今までとはひと味違ったワクワクするような本に仕上がりました。ぜひ手に取っていただけるとうれしいです♪

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あけましておめでとうございます!今年もよろしくお願いいたします^^

初詣、初日の出、いつものことなのに何にでも「初」がつくだけで、何だかワクワクしますよね。というわけで、初ブログでお知らせです。

私の2017年の初本が1月28日に発売になります!表紙も解禁になりました。

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タイトルは、「家庭科2の私でもうまくいく ラクする家事10の法則」です。

できればこの「家庭科の成績が2」という恥ずかしい過去は永遠に隠しておきたかったのですが^^;・・・・「不器用なみしぇるさんでもできるのだから、私にもできる♪」と思っていただけたらうれしいです。

先生には「縫い物は男子より下手くそ」と言われ、調理実習では怒られてばかりで、家事に劣等感を抱えたまま主婦になったわけですが^^; そんな私が家事をラクに、サクサクとこなせるようになったコツを、「10の法則」に沿って紹介しています。

新刊は、写真がたっぷりあるのは変わらず、なんと初の4コママンガ入りです!かなり久しぶりにマンガを描いたのですが、おかげで写真だけよりも分かりやすく家事をラクにこなすコツをお伝えできたように思います。

しかも、新しいことを始めるのに最適な新月の日に発売です!ピンときた方はぜひぜひご予約を。2017年、一緒に家事のモチベーションをあげて楽しみましょう♪

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ご予約はこちらから(amazonと楽天の表紙画像は近日中に反映されます)

Amazon 「家庭科2の私でもうまくいく ラクする家事10の法則」

楽天 「家庭科2の私でもうまくいく ラクする家事10の法則」 


どうぞよろしくお願いいたします。






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先日、無印良品のファブリック商品を開発している方々とお会いするステキなチャンスに恵まれました。

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本を出してしまうぐらい大好きな無印良品。いつかステキな商品を生み出している無印良品のデザイナーさんとお会いできたらステキだなぁ・・・と思っていた私。なんと、朝時間.jpさんの企画のおかげで、夢が実現したのです!

そして朝時間.jpさんに、とってもステキな記事に仕上げていただきました。朝時間.jpのスタッフの皆様もキラキラ輝いていて、本当にステキな方々でした^^ありがとうございました!

「みしぇるさん・ミニマルに暮らす人が、無印良品を選ぶ理由」

さて、話はかわりまして。
お気に入りのチェックのシャツが、カレーをこぼしたシミが取れず泣く泣く台拭きちゃんになりました〜(涙)

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はさみでチョキチョキするのが好きな長女は大喜び(笑)
ガラスの瓶に入れて、台拭きを使い切るまで目で楽しみたいと思います^^


いつも参考にしています! わが家でも愛用している無印良品のお役立ち情報はこちら*





*本を出させていただきました*

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Amazon「シンプル生活55のヒント 家事がラクになる、心が軽くなる」

おかげさまで3刷されました。

ミニマルに暮らす with 無印良品
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SBクリエイティブ
2016-03-05 Amazon


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