うらうらな日々。

スッキリシンプルに暮らしたい。モノを少なく、でも愛着のあるモノだけ、の暮らし。

カテゴリ: シンプルライフ

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いつもご訪問いただきありがとうございます。


1日の始まり、「朝」。


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朝の過ごし方が、1日の充実度を

大きく左右します。


だから、やることは詰め込みすぎない。

無理はしない。


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わが家は、朝食は

セルフサービススタイル。

パン、果物、ヨーグルトなどを

各自用意して自分の好きなタイミングで

食べます。


長男の毎日のお弁当づくりも、

バタバタしないから

笑顔で鼻歌まじりで作れる。


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子どもたちは毎朝笑顔で学校へ。


きげんよく朝を過ごすこと以上に

大切なことはないなぁと思います。


ではまた ^^


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いつもご訪問いただきありがとうございます。


とっても好評だったので、

今日も「キナリノさん」の記事を

ピックアップしてみました。


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私も今年の1月に

「やりたいことリスト」を作成しました。


とはいえ、今年は100も

思い浮かばなかったです(笑)


時間をかければ書けたかも

しれませんが、目的はあくまでも

自分の望みをクリアにしたり、

書くことでワクワクすること

でしたので^^


私なりのこだわりは


・細かく、具体的に書く


・ワクワクするようなカラーペンを
使う(ミニイラストや❤︎ ✩ ♪ などを添える)


・書くのは年に一度とこだわらず
書きたいと思ったときに書く


・書いた紙は取っておかなくてもいい、
見直さなくてもいい


↑1番最後のこだわりは

よく驚かれます(笑)

「えー!捨てちゃうの?!」って。


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もちろん取っておきたい人は

取っておいてもいいんですよ ♪


私は最近ルーズリーフにハマっていて

ルーズリーフに書くことが増えました。

すぐにサクッと手放せるのが好き ❤︎


私は書いた時点で

頭の中で望みがクリアになり

カチッとスイッチが入るように感じるのです。


明確になった時点で

望みは叶う方向に動いていくし、


紙を見ては「まだ叶ってない・・」


と思うのが好きではない。

しかも叶ってないと意識することで

叶うのが遅くなるのを

何度も経験しているので


書いたら忘れる、

たまにワクワク妄想する、


ぐらいが心地いいのです。


ではまた ^^


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いつもご訪問いただきありがとうございます。


横浜は数日前から、空気や日差しに

春を感じるようになりました^^


大好きな春の到来です♪


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昨日は久々に

朝のウォーキングを楽しみました。


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やっぱり朝の空気はすごい!


爽やかで軽やか、

でもものすごく強いポジティブなエネルギーを

ビリビリと感じる。


これは9時過ぎぐらいから徐々に

薄れて落ち着いてきます。


ウォーキング、ストレッチ、ヨガ、

瞑想、ノートタイムなども、

やはり朝がいいですね。


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目覚め後の10分も、すごくすごく大事。


この10分をどう感じながらどう過ごすか


が、1日の充実度を左右します。



ではまた ^^


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いつもご訪問いただきありがとうございます。


私は「書くこと」が大好き。

毎日欠かさず、ノートやルーズリーフなどに

あれこれ書いてます^^


書くことで、家事を効率的にこなせたり

その日にやることを明確にすることで

やり忘れ、買い忘れなどを

防ぐこともできたり。


目に見えない「思考」なんかも

視覚化して、

頭の中の棚卸しもできる!

 
書くってとにかくすごいんですよ。


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文具にこだわって、

カラフルなペンやお気に入りの

ノートやシールなどを使うと

さらにワクワクしてきますよね。


現実的な使い方も楽しいけれど、

願い事ノートや新月ノートの

ような使い方もおすすめ。


望み通りの暮らしを手に入れている人は

書いている人が多数だと思います。


書かずに頭の中でイメージできる、

妄想ができるなら

書く必要はないですが^m^


皆、頭の中で無意識に色々と

語っていると思いますが、


書くことで、普段語っている

ストーリーを

「こうなったらいいな ♪」

という理想的なモノに変える。



「どんなストーリーを語るか」

は、とにかくとにかく 重要です!


人生は間違いなく、自分が語っている

通りになっています。


家事も、語り続けている

通りになってます。


例えば

掃除が大変

時間がない

部屋が片付かない

子育ては大変


など、普段からそう語っていれば

その通りになってるはずです。


なので、無意識に考えていること、

ずっと語り続けていることを

時々書き出して確認してみると

いいですよ。✎


Enjoy writing !


ではまた ^^


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いつもご訪問いただきありがとうございます。


いや〜、今日は暖かいですね。☀︎

横浜はただいま19度!


夏が大好きな私は、

1日テンションが上がりっぱなしです。⤴︎

予定を急遽キャンセルして

外をウォーキングしました♪


心なしか道行く人たちはみんな笑顔^^


横浜は、昨日も暖かくて

夕方は窓を開けて夕飯作りが

できました^^


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冬は蚊がいないので

網戸なしで窓を開けられるのが好き。

外と中の隔たりがないと

こんなに気持ちがいいなんて。✨


以前は、冬がただ嫌いでしたが(笑)、

汗をかかずに爽やかなウォーキングが

楽しめるし、

横浜の冬は雨が降らず

ほぼ毎日青空が見れるし、

何よりも温かい飲み物、

食べ物がいっそう美味しく感じるので

冬も悪くないかもと思い始めてます。


成長したな、私(笑)


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昨夜は、恵方巻きパーティーをしました^^

豆まきはしませんでしたが、

豆はしっかり食べましたよ!


ちなみに2月の楽しみな行事は


・三連休(2/9-11)

・バレンタインデー

・私の誕生日


今月も色々楽しみながら

家事にも様々な工夫をしていきたいと

思います。



ではまた ^^


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今日もご訪問ありがとうございます^^


今日は仕事帰りに、わが家に欠かせない

「スーパーフード」を調達してきました!


これを食べると、

なんだか調子が良くなる。

元気になる!


という食べ物は

誰にでもあると思いますが、

私にとってはまさにこれが・・



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エキストラバージンオリーブオイル。


とにかく、大好きなんですよ。


毎日大量に食べたり飲んだりしてます。


・パンにつける

・サラダにかける

・ごはんにかける

・おかずにかける

・味噌汁にたらりと入れる


スプーンでそのまま食べる時もあります。



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私なりのこだわりは


・OLIVE JAPANで受賞した本物を選ぶ

・なるべく加熱しない

・開封したら早めに使い切る


お気に入りは、

カスティージョ・デ・カネナ社の

アルベキーナ 種 ❤︎

苦みや辛さは控えめで

すごくフルーティーです♪


新油の入荷が待ち遠しい〜。


ちなみに私はDEAN & DELUCAで

購入してます。


ではまた ^^


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おかげさまで、

今年も風邪をひかずに

元気に過ごしています^^


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今日は、風邪や感染症を予防する、

早く治す私なりの方法

紹介したいと思います。


ちょっと一般的な方法とは

異なりますのでご了承ください(笑)


これが最強!「日々、ごきげんに過ごす」


「病は気から」といいますが、

これは本当です。


小さなことにイライラしたり

くよくよしたりせずに、

リラックスして楽しく過ごす。


楽しいこと、嬉しいことだけ考える。

これ以上の健康法はないです。✨


ごきげんでいることで、

体が持つ驚くべき免疫力の邪魔をしません。


邪魔をしているのは、

いつも自分の思考、捉え方だけ。


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122歳まで生きた世界一長寿の

ジャンヌ・カルマンさん。


85歳からフェンシングをはじめ

100歳まで自転車に乗り、

114歳で女優デビューしたそう!(笑)


彼女の名言が参考になります。


・どうにもならないことでくよくよしないこと。


・いつも笑っていること。それが長寿の秘訣よ!


・私には、シワは一つだけあるの。
     いつもそこ(シワ)に座っているのよ。
   (だから見えないの)


・ 私ってマスカラをつけらないのよ。
    いつも涙が出るほど笑っちゃうから(笑)


世界一の長寿者だから

説得力がありますよね〜^^


ちなみにカルマンさんは、

タバコを吸ってましたし、

赤ワインやチョコレートなどの

甘いものも大好きだったそうです。


それと、現在長寿世界一の115歳の

福岡に住む日本人女性が

この間テレビに出ていたのですが、

缶コーヒー、炭酸飲料などが大好きで

1日3本飲んでるそう。

糖分とりすぎでは?!と

思いがちですよね^^;


食べること大好き、

甘いものも大好きで、

収録中も

チョコをバリバリ食べてました(笑)

手押し車を押しながら

毎日歩いてるとか。

しかもインタビューでは

「まだ死ぬ気がせーへん」と。

毎日オセロをしたり、計算したり、

日頃から楽しく暮らしている

様子でしたよ。


ごきげんに楽しく過ごしている人は

風邪はほとんどひかないし、

ひいてもすぐに回復する。


今日もリラックスして

ごきげんに、健康に過ごしたいですね。


ではまた ♪

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久々に無印良品ネットストアで

家具を注文しました!


注文したモノはこちら。


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賃貸の強い味方、

無印良品のベストセラー商品・

壁につけられる家具・箱


無印良品のインテリアアイテムで

間違いなくベスト3に

ランクインします❤︎


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去年の夏、価格の見直しのおかげで

少しお安くなりました^^

5890円 → 5490円 になっています。


この棚、ご存知の方も

多いと思いますが

わが家のいたるところにあります!


今回注文した棚の

設置場所は、リビングの壁。


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チェストの上にある長押をはずして、

箱に変える予定。

今から到着が待ち遠しいです^^


今年は、インテリアやDIYを

思いきり楽しみたいな〜。✨


ではまた ♪

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本日はサッと玄関をリセット。

今年から盛り塩の交換を

月2回にしてみようと思っています。


毎月1日と15日。

明日が交換日です^^


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3連休最終日は

ウォーキングをのんびり

楽しみました。


歩いていると

様々な良いアイデアが

浮かんできます。


そんなときは、スマホの

メモ帳にサッと打ち込みます。


自宅にいるときは

ノートやルーズリーフに

サッとメモ。


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ウォーキングは私にとっては

座禅のようなもの。


著書では、ウォーキングを「歩禅」と

読んでいます。

まさに歩く座禅だなと。


そしてまたの名を

「ウォーキングメディテーション」

歩く瞑想。


寒いけれど

ほぼ毎日青空の下を歩けることに

感謝^^


ではまた ♪

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去年の暮れは、

ちょっとバタバタしていて

ノートと手帳をおサボりしてた私。


今また、ノート熱が急上昇し

ちょこちょことノートタイムを

楽しんでいます。^^



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ノートや手帳に書くことで、

暮らしはスッキリ整います。


やり忘れ、書い忘れを防げるし

クローゼットは整い、

時間を効率的に使えるようになる。


それはもちろんそうなのですが、


私は、暮らしを整えるために

書いていません。


ただ、単純に

楽しいから、書いています。


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自分はどのように日々を過ごしたいのか。

どのような暮らしをしたいのか。


突き詰めて考えていくと、


楽しみたい。

さまざまなことを楽しんで

暮らしたい。


The purpose of life is joy. 


「喜び」「楽しみ」が目的なのです。^^


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「暮らしが整えば、幸せになる」


のではなく、むしろ逆で、


今楽しんで、幸せになっちゃえば

暮らしが整うんです。


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暮らしが混沌として

部屋がぐちゃぐちゃだと、

イライラする、不満、幸せではない。

だから、藁にもすがる思いで

「書く」のではなく、


書くことが楽しいので、書く。

書くことを純粋に楽しんでみる。


すると、

他のうまくいってないことも、

うまく回り出すのです。

あら不思議。


ではまた ♪

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