うらうらな日々。

スッキリシンプルに暮らしたい。モノを少なく、でも愛着のあるモノだけ、の暮らし。

カテゴリ: シンプルライフ

転勤族の5人家族。引っ越し時に「荷物が1ヶ月間届かない」というハプニングがきっかけで、モノを少しずつ手放してミニマリストに。日々暮らしをシンプルにするべく、様々な工夫を楽しんでいます。読者登録していただくと、更新のお知らせが届いて便利です^^****** ... 続きを読む

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「荷物が1ヶ月間届かない」という
ハプニングがきっかけで、モノを少しずつ
手放してミニマリストに。
日々暮らしをシンプルにするべく、
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「1日1捨て」のキーワードで検索していたら、

須藤元気さん
という元格闘家で、現在は作家・

ミュージシャンの方が、「1日1捨て」を

実践しているという記事を見つけました。


しかも須藤さんは1978年生まれで、私と同い年!

須藤さんは、結構長い間1日1捨てを実践されています。


その記事で目にしたのが、

古いものや使わないモノには「古い振動数」がある、ということ。

古い振動数とは、つまり「振動数が低い」ということ。

そしてそれは、そこに住んでいる人のエネルギーを

奪うのだそうです。


これって目に見えないことなので、

「ええ?!本当かな?」と思いがちですが、

私自身、溢れるほどのモノに囲まれていたときは、

いつも何となく体がだるかったり

やる気がでなかったりしていたので、

まさにその通り!だと確信しています。

「だからあの時期は、なんとなく体調が優れなかったのか!」

と合点が行きました。


ごちゃごちゃした部屋に足を踏み入れたとき

モヤッとイヤな感じがする・・・

これも古い振動数が関係しているのかもしれません。


IMG_0458


その不快感は、誰もが感じるはず。

反対に、モノが少なく、スッキリと整った

風通しの良い部屋に入れば、誰でも居心地よく感じます。


それは振動数は高いから。

振動数が高いということは、

つまりエネルギーが高いという状態。

振動数が高い(エネルギーが高い)と場全体が良い状態になります。

元気になり、活発になり、物事がスムーズに

回るようになります。


興味のある方は「振動数を上げる」で

検索してみてください^^

振動数を上げる方法は色々ありますが、

そのひとつが「掃除」


掃除をするとスッキリとした気持ちになりますが、

それは振動数があがるからだそうです。

そして、須藤さんも実践されている「1日1捨て」も

振動数を上げるのには効果的です。


1日1つだけだから、挫折することはありません。

レシート1枚でもOKなのです。

断捨離に最適な秋、

一緒に1日1捨てを楽しんでみませんか?


本が発売になりました!「1日1つ、手放すだけ。好きなモノとスッキリ暮らす」

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母が、一週間ほどわが家におりましたが、

今日帰りました。

仕事が忙しいときなどに

サポートしてくれるので本当に助かります。

あさってからはアメリカの両親が来るので、

2階の寝室にお花を飾ったり、

テーブルの上をすっきりさせたり

居心地のいいお部屋にしようと思います^^


さて。

1日少なくとも3度は開いているマイノート(手帳)。

出かけるときも忘れずにカバンの中に忍ばせます。

出先でも必ず1度は開きますね。


IMG_8589 copy

ノート(手帳)の最初のページには、

「好きなことリスト」を書いたふせんを

はっておきます。


自分が本当に好きなことを知り、

時折、それを確認するようにしています。

好きなことは、人生の軸であり、私そのもの、だから。


他人がいいというから、なんとなく。

退屈しのぎに。

今流行っているからやっている。

・・っていうことって結構多いような気がします。

まぁ、それはそれでいいと思うのですが、

やっぱり自分が本当に好きと感じること・モノ

をしり、そこに意識をむけたい。

そうすることで、好きなことに関する

様々な情報をキャッチしやすくなります。


キライなもの・ことを知るのもよし。

キライなことを知ることで、

その反対にある「好きなこと」に

気づけるから。

そして気づいたら、そこでキライなことのお役目終了。

キライなことは見ない、気にしない、手放す。


好きなことだけ見たり、感じたり、楽しんだりする。

そんなスタンスがとても心地いいです。


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今日から10月。

月が変わり、何となく何かが変わったような気がします。

まず、体が軽い。

窓を開けると、爽やかで、軽やかな空気。

心なしか身の回りの景色が

キラキラしているような気がする・・

ブログやインスタを見ると、そう感じている方が

多いような気がしますが、みなさんはいかがでしょうか?


IMG_8572
(私の持ち物リスト)


不要なモノを手放すと運気がアップする、

とよく耳にしますが、

これは日々実感しています。


昨日の記事にも書きましたが、

奥平亜美衣さんにお会いする機会を得たり、

臨時収入があったり、

ずっと満室だったディズニーランドのホテルに

パッと空きが出て、予約できたり、

大好きなディズニーランドに

1ヶ月の間で5回も行けることになったり。
(インスタに記事をアップしています)


IMG_8566
(枝豆をいただきました!)


このままどんどん続けていったら、

すごいことが起こるかも・・と

ワクワクしています^^


余計なモノや思考を手放しながら、

好きなこと、楽しいことをする。

そしてこうなったらいいなぁ・・

と素直に願う。


引き寄せの奥平亜美衣さんも、

「願うときは、遠慮しないで、どんどん願っちゃうのがいいですよ」

とキラキラの笑顔でおっしゃっていました。^^

まさにその通りですよね!


「1日1捨て」断捨離習慣。

今月も楽しく続けていこうと思っています。


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今月も、引き続き余計なモノや思考を手放して、

軽やかな秋を楽しみたいと思っています。



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ちょうど今、実家の母が来ています。

来客の多いわが家ですが、モノが少ないので

スッキリしていて居心地がいいみたいです^^

来週は入れ替わりでテキサスに住む夫の両親が来ます。

1年ぶりの来日。子どもたちも楽しみにしています^^


じつは、昨日また1つ夢が叶いました。

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作家の奥平亜美衣さんとお会いすることができました。

奥平さんはバリにお住まいなのですが、ちょうどお仕事で

10日間ほど来日されていて、びっくりするほど

タイミングぴったりと合いました。

色々とお話させていただき、やはり「書くこと」は

幸せへの近道だと改めて感じました。



書くことで自分の望みにフォーカスすることができます。

もちろん頭の中で「こうなったらいいなぁ・・♪」

とイメージするのもいいですが、書くことで、

そこだけに100%スポットライトを当てられるので

引き寄せ的には(願いを叶えるのに)非常に効果的なのだそうです。


じつは今、ノート本を執筆中です。

書くことが大好きなので、以前からノート本は出せたらいいなぁ

と漠然と思っていたのですが、

なんと忘れた頃に実現しました。


奥平さんもおっしゃっていましたが、

夢を叶えるのには、「忘れるくらい」がちょうどいいそうです。

思考をシンプルに軽やかに。

引き続き、余計な思考も手放していきたいと思っている私でした。

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インスタグラムを更新しました。

(画像をクリックするとインスタグラムにとびます)




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おかげさまで、昨日無事に新刊が発売になりました。

たくさんのメッセージをいただき、

ありがとうございました^^


断捨離のベストシーズンでもある秋に、

「1日1捨て」を始められた方がたくさんいらっしゃり、

とてもうれしく思います。

一番大切なことは、モノを手放す過程を楽しむこと

どんなことも、楽しみながらこなすことが

最優先です。

不要なモノを手放してスッキリさせたら

理想の暮らしが手に入る(幸せになる)、

のではなく、今幸せになる。今、喜ぶ。

今、楽しむ。

この姿勢でいれば、どんなことでもうまくいきます^^


著書(p93)に登場する私の幼なじみの1日1捨てには

本当にびっくりさせられました。

子どもが生まれ、マイホームを購入してから、

モノは少なくシンプルに暮らしたい・・と

ずっと思っていたけれど、なかなか実現できずにいた友人。


「まずは1日1つだけ・・」

とゆっくり気楽にとスタートしたのですが、

なんと、結果的に3ヶ月で350個のモノを手放し、

家がとってもスッキリと片づいたのです!


IMG_8565

(幼なじみが手放したモノ)


たった3ヶ月で、モノとのつきあい方、モノを買うときの姿勢、

そして暮らし全体がガラリと変わったと言います。


引き続き、インスタグラムでは

1日1捨てをともに楽しく実践する

お仲間を募集しています^^

GetFileAttachment
(みんなの1日1捨て)

インスタグラムのアカウントをお持ちの方は、

ぜひ「#1日1捨て」のハッシュタグでご参加くださいね。

>>昨日、無事発売日を迎えました!「1日1つ、手放すだけ。好きなモノとスッキリ暮らす」

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昨日は暑かったですね。

セミがまだ元気に鳴いていてびっくりです。

とはいえ、ちょっと日陰に入ると涼しい。

先週からまたウォーキングを再開しました。

やっぱり春と秋はウォーキングのベストシーズンです^^


さて。


IMG_8554


本日、

「1日1つ、手放すだけ。好きなモノとスッキリ暮らす」

が発売になりました。

たくさんのご予約ありがとうございました!


IMG_8548


Amazonと楽天は、本日発送される予定です。

お手元に届くまで、もうしばらくお待ちいただけるとうれしいです。


IMG_8547


家の整頓は1日ではできません。

知らず知らずのうちにたまった不要なモノを

毎日少しずつ手放していく。

それは思考も同じ。余計な考えや思い込みも

少しずつ捨てていく。

すると毎朝、「今日は新しい1日だ!」と

実感できるようになります。

昨日はすでに過去。

大切なのは「今」ですから。^^

3章の「シンプルに考える」を参考にしていただけるとうれしいです。

構成は、

1章 モノの手放し方

2章 モノの愛で方(残ったモノを味わい愛でる)

3章 シンプルに考える



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秋の夜長のお供に、

手にとっていただけるとうれしいです。

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「モノを少なくシンプルに暮らしたい」

その願いを実現できた理由は、

不要なモノを手放すことにありました。


「モノを減らしたいけれど、なかなか手放せない」

「いつか使うかもしれない・・」

「これ結構高かったから、もったいない」

私もそんな思いに悩まされた時期もありました。


けれど、

まぁ、1日1つだけでいい。

難しいときは、レシート1枚だけでもOK!

と、ばかばかしいぐらい、

目標を小さく小さく設定してみたのですが、

これが正解だったようです。


そのばかばかしいぐらい小さな目標のおかげで、

毎日続けることでき、

手放すのがすっかり習慣になりました。


IMG_8549


明日発売の、

「1日1つ、手放すだけ。好きなモノとスッキリ暮らす」

の巻末に、手放したモノリスト表を

つけさせていただきました。

上の画像はそれをコピーしたものです。^^


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どこから手をつけたらいいか分からない・・

という方に、場所別のチェックリストもあります。

デザイナーさんに、シンプルなデザインで

作成していただき、私も使っています^^


IMG_8551


インスタグラムでも、「#1日1捨て」のハッシュタグで

1日1捨てを、たくさんの方と楽しく実践しています。

今では1000以上の投稿になりましたので、

よかったらインスタグラムも覗いてみてくださいね。


\ 明日発売です!/

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横浜は昨晩から雨です。

夜寝ているときの雨の音はいいですね^^

おかげでみんなぐっすり眠れました!


さて。

先日、こうなったらうれしいなぁ。。

と数ヶ月前にふせんに書いておいたことが

叶いました。

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頭で思い描いていたことが叶うのもうれしいけれど、

書くことで「それを願った」

という証拠があると、叶ったときの喜びは

倍増するような気がします。


やっぱり望みは叶うんだなぁ・・

としみじみと実感できます。


私はそのふせんを手帳の後ろのページに

貼っておくのですが、ときどき後ろのページを

開いては目にするようにしています。


何に意識を向けるか、はとても大切なことだと

思います。

人って気がつくと、こうなったらイヤだなぁ・・

という望まないことばかりに

意識がいってしまいがち。


以前、とある本で目にしたのですが、


意識の焦点(関心)× 感情(気分) = 具体化(叶う)


という方程式があるそうです。


それは、良いことにも良くないことにも働きますよね。

こういうときは、やっぱり「書く作業」が効果的。


書くという作業には、焦点を定める力があります。

頭の中でイメージしながらこうなったらいいなぁ。。と

思い描くのももちろんいいですが、

書けば、そこにズバッとスポットライトを当てられる。


書くことを習慣化すれば、

それだけ願いも叶いやすくなるような気がします。

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*9月26日発売予定

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9月7日、無印良品の収納アイテムに

新しいシリーズが登場しました!

はじめてポリプロピレンシリーズが出たときには

かなりの感動でしたが、

今回の新シリーズは、一体どのような商品なのでしょうか。

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無印良品らしく、軽量でシンプルなデザインです。

名前の通り、ケースはやわらかく、とっても軽い。

素材は、100%ポリエチレン。

水回りでも使用できるのもうれしいですね。


このポリエチレンケースの種類は全部で5種類

小さいモノから紹介すると・・


①やわらかポリエチレンケース・ハーフ小(490円)
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②やわらかポリエチレンケース・小(590円)

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③やわらかポリエチレンケース・ハーフ中(690円)

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④やわらかポリエチレンケース・中(790円)

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⑤やわらかポリエチレンケース・大(990円)


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持ち手がついているタイプは3種類。

小さなサイズのモノは持ち手なしです。

この持ち手のあり・なしで

収納するアイテムや場所も変わりますよね。


この持ち手ありのケースは、

子どものおもちゃやランドリーアイテムなど

収納したらよさそうな気がします。^^


それから、さすが無印良品。

重ねて収納できるようにするために

別売りのふたが「2種類」あります。


①ハーフサイズ(190円)
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②通常サイズ(290円)
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ちなみに、フタだけは「ポリプロピレン素材」のようです。

半透明なので、中のモノが透けて見えるのがGOOD!


ここからはあくまでも個人的な感想になりますが、

私は、やっぱり「ポリプロピレンシリーズ」の方が

好きです。

形、色、素材、触った感触。

ポリプロピレンの方がより無印良品らしい

商品のように感じました。



ポリエチレンケースは、形がポリプロピレンのメイクボックス

シリーズによく似ていますが、両者を比較すると

ポリプロピレンに軍配が上がります。(私の場合)


ただポリエチレンならではの大きいサイズのモノが

あるのはとてもいいと思います。

ひょっとしたら、収納するモノによっては、

ポリエチレンの大きさがピッタリだった!

ということもありますので、まずは店舗で実物を見て

購入されるのをおすすめします^^

トラコミュ MUJI 良品週間(9月開催決定!)

トラコミュ 無印良品アイディア帖(私の管理トラコミュです)

トラコミュ 無印良品で買ったもの♪


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