うらうらな日々。

スッキリシンプルに暮らしたい。モノを少なく、でも愛着のあるモノだけ、の暮らし。

カテゴリ: シンプルライフ

転勤族の5人家族。引っ越し時に「荷物が1ヶ月間届かない」というハプニングがきっかけで、モノを少しずつ手放してミニマリストに。日々暮らしをシンプルにするべく、様々な工夫を楽しんでいます。読者登録していただくと、更新のお知らせが届いて便利です^^****** ... 続きを読む
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「荷物が1ヶ月間届かない」という
ハプニングがきっかけで、モノを少しずつ
手放してミニマリストに。
日々暮らしをシンプルにするべく、
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ずっとさぼっていた、朝の「歩禅」を再開しました。


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瞑想、ヨガ、坐禅・・

心を整える方法は色々ありますが、

私にはやはり歩く方があっているようです^^


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歩禅(ウォーキング)は15分でも十分効果があります。

寒さで曲がっていた背中も、歩いていると

スッと背筋が伸びてきます。


歩いて10分ほどすると、

ポンポンとよいアイデアが浮かんでくるのが

わかります。

この瞬間がなんとも心地いい


誰かと一緒に楽しく歩くのもいいけれど、

私はどちらかというと、

ひとりで、自分のペースで歩くのが好きですね。

その方が、浮かんできたインスピレーションやアイデアに

集中できるので。


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おかげさまで3刷りが決まりました。
「1日1つ、手放すだけ。好きなモノとスッキリ暮らす」

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私の著書「1日1つ、手放すだけ」に登場する

「味わい愛でる」というキーワード。

私がどんなふうに味わい愛でているか、

とある午前中の流れに沿って、

書いてみようと思います。


今日は幼稚園は半日保育。

「そうだ、お迎えの時間まで、仕事をしながら

お楽しみを準備しよう!」

とふと思いつき、コンビニで

カフェインレスのカフェオレを買いました。


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普段は紅茶(カフェインレス)を飲んでいますが、

たま〜に飲みたくなるのがコーヒ。

でもカフェインがあまり体に合わない私は

カフェインレスをオーダー。


カフェインレスも選べるなんて、

コンビニって素晴らしい〜


「コンビニって便利だなぁ、すごいなぁ・・

という気分を存分に感じることが

私にとっての味わい愛でる


「コンビニって便利だね」

はい終了。

っと一瞬で終わるのではなく、

たとえば

便利なコンビニが自宅から歩いて数分の距離って

どれだけラッキーなんだ!


と意識して喜びを感じてみる。


ぬくぬくのカフェオレを片手に

自宅までの道のりを歩きながら、

なんだか幸せだなぁ〜

と豊かな気持ちに。


コーヒーには、ちょっぴりこだわって

お砂糖は貰わず、

自宅にあるお気に入りのきび砂糖を入れます。

ふたを開けると、コーヒーの上が

ふわふわになってる!


飲んでみると・・

「うわ、香りが良くてすごく美味しい〜♪
しあわせ〜

飲んでいる間は意識して、おいしいとか

幸せだなぁ・・という気持ちを存分に感じる
のも

私にとっての「味わい愛でる」です。


もちろん、日々過ごしていると、

子どものことで少しイライラしたり、

ふとチェックしたヤフーニュースで

悲惨な事件を目にしたときは、

もや〜っとイヤな気持ちになったりもします。

これは人間であれば誰でも起こることですよね^^


でも大事なのは、

そのイヤな部分を、広げない、ほじくらない、分析しない。


逆に、自分の好きなことや、これいいなぁ ♪

と思ったことを

「味わい愛でる時間」を増やすようにする。


意識して、



↑この感じを増やすだけ^^


これだけで、毎日のうれしいことがもっと増え、

幸せ感度が確実にアップします。


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最近、「いらないものを捨てまくってます!」

という声をよく聞きます。

インスタの読者さんだったり、知人だったり、

はたまた、叔母だったり。


それから、長年一人暮らしをしている

85歳の親戚のおばさんは、

私の「1日1捨て本」を読んでからは

もうそれはすごい勢いで

どんどんいらないモノを手放しているとか!


一人暮らし、しかも高齢になると

ますますモノが手放せなくなる

傾向にあるのですが、すごいですよね^m^


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ずっと1日1捨てを続けるのは難しい・・

という方は、期間限定で1ヶ月間だけ

1日1捨てをやられてみてはいかがでしょうか。


人生には、やっぱり思い切ってリセットする時期が

必要です。

いらないモノを手放すと、

重たいエネルギーからも解放されて、

スッキリ!

ぜひお試しくださいね^^


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最近は、お仕事の締め切りが重なり、

バタバタしていて、

なかなかブログが更新できませんでした^^;


これ、ブログに書きたいなぁ・・とアイデアが

思い浮かんだことも多々あったのですが、


「きちんと文章をまとめて書かなければ」

とか

「あのネタだけでは文字量が少なすぎるかも・・」

という余計な思考が浮かび、

結局を更新せず。。


ハッと気づきました。

これは思い込みだ、と。


そもそも、日々の暮らしのことを気軽につづるために始めたブログ。

楽しむために始めたブログなのだから、

もっと肩の力を抜いて、

気楽に更新していこう♪・・と^^


それに、ピンと来たことは、

そのときすぐに発信した方がいい。

情報は生ものだから。(それが読者さんが必要としていた
情報ということもあるし)

ピンと来たとき、できればその日のうちに

何らかの行動を起こした方がうまくいった、

というのを何度も経験しています。


今日も1つ、余計な思考を手放せました。^m^

余計な思考も引き続き「1日1捨て」で、

手放していきたいです。


ということで、これからは頻度を上げつつも

短めの文章になる日もあるかもしれませんが、

懲りずにおつきあいいただけるとうれしいです^^


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先日買ったお花。

お花は選ぶのも楽しいけれど、

手に入れた後、買ったお花を持ち歩くのも

ワクワクします^^

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ふわりと香るお花のアロマに癒されたり、

袋の中からちらりと顔を出す

鮮やかな色に見とれたり。

花は、味わい愛でる方法がたくさんあるなぁと

改めて思いました。


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ご報告遅れましたが、先日発売になった

「家事の時間割」で、私の1日1捨て記録、

それからスケジュール帳を掲載していただきました。


よかったら書店で覗いてみてください^^


それから、こちらもご報告が遅れてしまいましたが、

新刊の表紙があがりました。
(編集Sさん、デザイナーさん、ありがとうございます!)

coer


私の一日は書くことで始まります。

たっぷりと時間を取って真剣に書く、

のではなく

ササッと5分ほど軽やかに書く、

というスタンスです。


ブログでは何度もお伝えしていますが、

「書くこと」でびっくりするほど

家事が、暮らしが、人生が整います。


書き方は十人十色。

これが正しい、正解!という書き方はありません。

私のやり方をそのまま忠実に実践する!のではなく、

「へぇ〜、こんな風に書いてもいいだ」

「楽しそう♪こんな風に書いてみよう^^」

という気持ちで、自分にとって心地よい書き方を

模索しながら、楽しんでいただけたらと思います^^


取材させていただいた5人のノートの達人さんたちに

共通しているのは、

書くことを楽しんでいる、ということ。

やはりどんなことも、「楽しむこと」が

根底にあると、

色々なことがびっくりするほどうまくいく、

と実感しています。


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お知らせです。

12月3日に、新刊が発売されることになりました!


タイトルは、

「夢を引き寄せる 魔法の家事ノートのつくりかた」

です。




以前から、ずっとあたためていたノート本。

2018年という新しい年を迎えるべく、

12月というベストなタイミングで出版されることになりました。


私の原点ともいえる「書くこと」。

日々ノートに向かい、書くことで、

苦手だった家事がスムーズにこなせるように

なりました。


以前は、「家庭科の成績が2」

という劣等感をつねに抱えていたのですが、

毎日の家事を楽しくこなせるようになったのは

やはり「書いた」おかげです^^


そして、書くことで

「こうだったらいいなぁ・・」

と思い描いていたことが

どんどん実現していきました。


仮の表紙


以前、朝時間.jpに掲載していただいた

私のノートタイムに関する記事はこちら。

>>朝のノートタイムで夢が叶った!ミニマルに暮らすみしぇるさんの朝習慣

10



本書は、私のノート(手帳)術などにプラスして、

各分野で活躍されているノートの達人さんにも

取材させていただきました。


「この方のノート術を読者さんとシェアしたい!」

と思っていた5名の達人さんですが、

どなたもお忙しい方々なので、難しいかな・・と

正直思っていたのですが、

全員が快く引き受けてくださり、びっくり!


これもやはり書くことで引き寄せることができたと

実感しています。


「引き寄せ」と言えば、この方。


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バリと日本を行き来されていて

超多忙な奥平亜美衣さんとも、

びっくりするほどタイミングよく

お会いすることができました!!


奥平さんも、最初はノートに「書くこと」で

プラスの面をみる習慣をつけていったそうです。


そうじ、片づけ、断捨離、ごはんづくり、

夢を叶える・・・

書くことで、どんどんスムーズにまわるようになります。


Amazonで予約がスタートしましたので、

お時間のあるときにでも覗いていただけるとうれしいです。


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無印良品の情報です。

昨日から、秋の発見祭がはじまりました!


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発見祭開催店舗で、期間中に無印良品の繊維製品をリサイクルすると、

発見祭限定の10%オフクーポンがもらえます。

リサイクルできるのは、下着、くつ下を除く「衣料品」

「タオル」「シーツ」「カバー類」です。

開催期間

2017年11月3日(金)~11月13日(月)

実施店舗(15店舗)


発見祭でリサイクルに参加すると、

10%オフクーポンが貰えます。


こんなクーポンです。

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先月は、義両親が来日していたので、

ほとんど無印良品に行けなかったので、

今週末には行ってみようと思います。

皆様が素敵な3連休を過ごされますように^^

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毎年恒例、1ヶ月間のプチ同居が数日前に終わりました。

今年も、義両親ととっても充実した時間を過ごせました^^

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義母の絶品、全粒粉のバナナブレッド。

毎日のようにパイやクッキーなどを焼いてくれました。

子どもたちはバナナブレッドを遠足にも持って行ったり、

クッキーをお友達におすそわけしたり、大好評でした^^

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10月31日のハロウィンパーティーは

子どもたちの友人を20人ほど招待して

にぎやかでとても楽しい時間になりました。

ちょうどハロウィンの夜は夫が出張でいなかったので、

両親なしでは実現できませんでした。

心から感謝しています^^


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それから、新刊「1日1つ、手放すだけ。好きなモノとスッキリ暮らす」

がおかげさまで、3刷りが決定いたしました。

お手に取ってくださった皆様のおかげです。

いつもありがとうございます!

皆様が素敵な3連休を過ごされますように^^

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久しぶりの更新になります^^;


結婚してからほぼ毎年続けている、アメリカの義両親とのプチ同居(フルハウス)。

私のブログを以前から読んでくださっている方なら

ご存知かもしれませんが、

年に1度、1ヶ月間アメリカの両親と一緒に過ごしています^^


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先日は、ハロウィンの飾りを一緒に作りました。


IMG_8706


両親は子どもたちと一緒にできることを

色々と考えてくれて、アメリカから工作セットを

持ってきてくれました。感謝♪

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早速、チュッパチャップス、モール、目玉で作ったクモを

部屋中に飾りました。

チュッパ蜘蛛は、飾るだけでなく、

子どもたちの友人にプレゼントしても喜ばれるのでおすすめです♪


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日曜日には、カボチャでジャックオランタンを作る予定です^^

今の時期は楽しみがたくさん♪

皆様が、良い週末を過ごされますように*


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「断捨離」と聞くと、

家の中にあるモノを手放して整える・・


と真っ先にイメージしがちですが、

家以外にも整えた方がいい場所は

色々とあります。


以外と見逃しがちなのが「メールの受信箱」

毎日開いてチェックするメールですが、

目を通した後に、必要のないメールを

その都度消去していかないと、

不要なメールはどんどん増えていきます。


毎日1通は必ず届くメール。

多いときは10通以上バンバン届くときもありますよね。

私は、目を通したら必要のないメールは

すぐに消去します。


そして、受信箱には最大5通だけ保存する

リミットを設けています。



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(スマホのメール。現在は4通あります)

以前は、何十通もの不要なメールで溢れ、

受信箱は雑然としていました。

メールの保存数を制限して、

受信箱に余白を持たせるようにしたら、

不思議と良い知らせのメールが増えたように思います


メールマガジンなどは迷惑メールに設定しても

必ず届いてしまいます^^;

ですから少々面倒ではありますが、

もう必要ないと判断したメルマガなどは

配信停止の手続きをしましょう!


メールも家の中と同じく、

「1日1捨て」で、ゆっくり1通ずつ

手放していく。

気がつけば、受信箱もスッキリ整っているはずです。

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