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昨日の記事のつづきです。

昨日の記事はこちら。


ノートに書くことで、断捨離がスムーズに！



私は、昔からメモ魔で、その日にやることやふと思いついたことなどを

ノートに書く習慣があります。

去年の春に横浜に引っ越し、「徹底的にモノを手放す！」と

心に決めたときも、「ノート」が活躍してくれました。

モノを手放すときために、すべてのモノをノートにリストアップした

訳ではありませんが、

特に躊躇しがちなモノを断捨離するとき、

ノートに、

「何をどれだけ持っているか」

を書き出して「可視化」することにより、

自分にとって何が必要で何が不必要なのかを、

より明確にすることができました。

ノートにイラストを入れると、より分かりやすくなる。

持ち物ををリストアップするとき、

「小さなイラスト」を入れると、さらにわかりやすくなります。

イラストは上手に描く必要は全くなく、

イタズラ書き程度のちいさなイラストでOK！

イラストには、ノートを特別な一冊にしてくれる

不思議なチカラがあります。

ただ文字だけが書き込まれているノートと比較すると

よくわかると思いますが、イラストが少しあるだけで

ノートに愛着がわき、自分にとってより特別な

１冊になるのです。

モノを手放しておうちをスッキリさせようと

思っている方に、断捨離の作業を楽しいものに

するためにも、「ノートづくり」はぜひおすすめ

したいです＾＾

表紙に、

＊断捨離ノート

＊ミニマリストノート

＊おうちスッキリ計画！

などのタイトルを書いて、オリジナルのノートを

１冊作ると、断捨離がより楽しめるのでは

ないでしょうか。

ノートのお話、もう少し続きます。

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キッチンの見直し、無事終了しました！！

①カトラリー（箸・フォーク・スプーン・ナイフ）の数を見直す。
②コップ（マグカップ・グラス）の数を見直す。
③中皿（パン皿）の数を見直す。
④大皿の数を見直す。
⑤サラダボウルの数を見直す。
⑥調理器具の数を見直す。
⑦鍋とフライパンの数を見直す。
⑧冷蔵庫の中を見直す。
⑨調味料を見直す。
⑩粉類（小麦粉・片栗粉・砂糖など）を見直す。
⑪食品ストック
⑫キッチンクロス（台拭き）を見直す
⑬ティーセットを見直す
⑭台所用洗剤・掃除道具

細々としたモノがまだいくつかありますが、

だいたいのモノを見直したので、

今回の台所チェックはここまでにしたいと

思います＾＾　（ふう〜♪）

キッチンがスッキリしたおかげで、

お料理がよりスムーズにこなせるようになりました！

今日から母がわが家に来るので、

スッキリしたキッチンで腕をふるってくれる

ことを期待しています♪笑


　昔は私もズボラな「物持ちさん」でした。



今でこそスッキリ暮らしている私ですが、

昔は、「モノは少ない方がいいと分かっていても、

減らせない人」でした。

引っ越しの度に、そこそこの収納スーペースがある

おうちに住めたので、特に減らす必要もない

と感じていたのです。

でも、この「そこそこの収納スペースがある」というのが

私にはよくない環境でした＾＾；

きちんとお片づけができる人ならいいのですが、

インテリアや雑貨が好きなくせに、

片づけが苦手でズボラな性格の私。

そんな私に「そこそこのスペース」が与えられ、

大変なことになってしまいました。

部屋は一見片づいているかのように見えますが、

クローゼットや押し入れの中は、まさにカオス！！！

しかも、子どもが１人、また１人と増えていくにつれて、

カオスが拡大！

しかも極めつけが、夫が「物持ちくん」・・・汗


モノを減らすために、あれこれ試行錯誤しましたが、

効果的だったと感じた１つの方法がコレでした！


　ノートに書くことが、モノを減らすことに役立った。




私は昔からノートやメモ帳が好きで、いつもバッグの中にいれて

持ち歩き、思い浮かんだことなどをちょこちょこ

メモっていました。

おそらく昔からブログを読んでくださっている方なら

私がメモ魔であることをご存知のはずですが、

これが思いのほかミニマルな暮らしに役立ったのです。

次回は、ノートを活用してモノを減らす方法を

紹介したいと思います。

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２月に入ってから、少しずつ

キッチンにあるモノを見直しています＾＾

①カトラリー（箸・フォーク・スプーン・ナイフ）の数を見直す。
②コップ（マグカップ・グラス）の数を見直す。
③中皿（パン皿）の数を見直す。
④大皿の数を見直す。
⑤サラダボウルの数を見直す。
⑥調理器具の数を見直す。
⑦鍋とフライパンの数を見直す。
⑧冷蔵庫の中を見直す。
⑨調味料を見直す。
⑩粉類（小麦粉・片栗粉・砂糖など）を見直す。
⑪食品ストック
⑫キッチンクロス（台拭き）を見直す
⑬ティーセットを見直す
⑭台所用洗剤・掃除道具

２０日間で１４のモノを見直しました！

断捨離ってやりだすとどんどん楽しくなりから

不思議です＾＾

前回の台所洗剤と同類かと思いますが、

今回は・・・

  排水溝ネット、メラミンスポンジを見直しました。



排水溝ネットとメラミンスポンジは、

「小さなアイアンバスケットにゆったりと入る量」と決めています。

ゆったりとしたゆとりがあるあんばいが好きです。


そして、こんな感じに収納しています。



シンク下がこの子たちの定位置。＾＾

排水溝ネットは毎日交換するので、取り出しやすい手前に置いて。

毎日の家事がスムーズにこなせるように、

色々と工夫していますが、この「小さな工夫」が

結構楽しかったりします。

いいアイディアがパッと思い浮かび、そのアイディアのおかげで

ちょっぴり家事がラクになったり楽しくなったりする。

それがちょっとした達成感だったり小さな幸せに

つながるので、また工夫したくなる。

この積み重ねで、日々の家事が楽しくなるような

気がします。


つくりおきも、時には素材をそのまま食べる工夫を。



作り置きも、基本的に１−２日で食べきれる量を作ります。

凝ったお料理もいいですが、ときには

調味料をほとんど使わないで、素材の味を楽しむように

しています。

カリフォルニアに住んでいたとき、オーガニックや

スローフードを提唱しているアリス・ウォータースさん

（日本でも大人気！）に影響をうけて、

素材をいかした料理をなるべく作るように

していました。

野菜もファーマーズマーケットで手に入れたり、

ハーブティーも、近くのオーガニックハーブ園に

子どもたちと摘みに行ったり。



今となっては、なつかしいカリフォルニア生活です。

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２０１６年の春をスッキリ迎えるべく、

キッチンにあるモノをすべて見直しています＾＾

①カトラリー（箸・フォーク・スプーン・ナイフ）の数を見直す。
②コップ（マグカップ・グラス）の数を見直す。
③中皿（パン皿）の数を見直す。
④大皿の数を見直す。
⑤サラダボウルの数を見直す。
⑥調理器具の数を見直す。
⑦鍋とフライパンの数を見直す。
⑧冷蔵庫の中を見直す。
⑨調味料を見直す。
⑩粉類（小麦粉・片栗粉・砂糖など）を見直す。
⑪食品ストック
⑫キッチンクロス（台拭き）を見直す

ここまできましたー♪

「かなりモノを手放しました〜」というメッセージを続々

いただいております。（ありがとうございます！）

インスタの方でもモノを見直されている方が

たくさんいらっしゃり、「よーし、私も引き続きがんばろうー♪」

と励みになっております＾＾

  キッチン用洗剤の数を見直す。



以前は、掃除が苦手だったせいもあり、

洗剤をとにかくたくさんもっていた私。

洗剤をたくさん持つことで、なんとなく掃除上手になったような気が

していたのかもしれません（笑）


掃除はいまだに得意分野ではありませんが、

洗剤が減ったおかげで、洗剤にかかっていたコストも

洗剤を管理する手間も減ったように思います。

キッチン用洗剤もミニマルな方が、

私にぴったりのようです。

台所用洗剤をチェックしてみよう（よかったらみなさんも一緒に♪）

□　手作りミントスプレー
□　食器用洗剤
□　食洗機用洗剤
□　ハンドソープ

床、カウンター、タイルの壁、ガスレンジの掃除に、

手作りのミントスプレーを使っています（詳しくは本に書いています＾＾）

以前は、床専用、カウンター専用、と数種類持っていましたが、

今は１種類のみ。

だいたい１週間ぐらいで使い切ってしまうので、

週に一度新しいものを作ります。

自分で手作りする、というのが結構楽しかったりします。

市販のモノを買うのはラクチンなので、それはそれで

もちろんいいのですが、「ちょっと一手間かけて

手作りする」と、洗剤がより愛おしく感じます＾＾

そして掃除の時間もほんの少し楽しくなったり・・・


ついでにキッチンのお掃除道具もチェックしてみる。

わが家の掃除道具はこんな感じです。

＊マキタの掃除機
＊無印良品クイックルワイパー（ドライ＆ウェット）

現時点では、こんな感じで快適にお掃除しています。

これ以上増えることはないと思います。

みなさんは、お掃除道具はどれぐらい持っていますか？

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キッチンにあるモノすべての見直しをして、

３週間たちました。

①カトラリー（箸・フォーク・スプーン・ナイフ）の数を見直す。
②コップ（マグカップ・グラス）の数を見直す。
③中皿（パン皿）の数を見直す。
④大皿の数を見直す。
⑤サラダボウルの数を見直す。
⑥調理器具の数を見直す。
⑦鍋とフライパンの数を見直す。
⑧冷蔵庫の中を見直す。
⑨調味料を見直す。
⑩粉類（小麦粉・片栗粉・砂糖など）を見直す。
⑪食品ストック
⑫キッチンクロス（台拭き）を見直す

今日は、キッチン見直しからちょっぴり離れて、

アメリカの断捨離について書きたいと思います。

年末の大掃除は日本だけの習慣？



転勤族の私は、過去にハワイとカリフォルニアで

生活をした経験があります。

アメリカ暮らしをしているときに、

「アメリカでは年末に大掃除はしない」ということに気がつきました。

クリスマスシーズンにお客さんを招くことが多いので、

簡単な掃除をすることはありますが、

日本ほど本格的な掃除ではありません。

私自身、年末の大掃除はどちらかという苦手。＾＾；

確かに新しい年をスッキリキレイに迎えたいけれど、

寒い時期にはあまり体は動かしたくないというのが本音！笑

・・というのは、アメリカ人も感じていたようです！

アメリカでは大掃除も断捨離も、春に行われる！



アメリカでは、「１２月は寒い時期なので活動しにくく、

大掃除をするのは暖かくなる春がベスト」と考える人がほとんど。

春の大掃除のことは「スプリング・クリーニング (spring cleaning) 」と言われ、

暖かくなる春に、それぞれの家庭が自分のペースで

掃除や断捨離をします。

また、カリフォルニアに暮らして感じたことは、

ミニマルなライフスタイルは、アメリカでも

広がりつつあるということ。

日本では、シンプルでミニマルなライフスタイルが

２０１５年ぐらいからじわじわと広がりを

見せていますが、ミニマルライフの発端はアメリカで、

アメリカではもっと以前からシンプルスタイルや

ミニマルなライフスタイルの本が出版され、

モノを持ちすぎることに違和感を感じる人たちが、

実にたくさんいたのです。

必要ないモノを削ぎ落して、本当に大事なことに

時間を費やしたいと思う人が増えてきたのだと思います。

私自身、モノを持つことは好きです。

無印良品のシンプルな収納アイテム、北欧の食器、

アンティーク雑貨に、どれだけくつろぎや癒しを

もらっていることでしょう＾＾＊

でも、ただ闇雲にたくさんモノを持つのではなく、

本当に好きなモノを選び、それをそばにおきたいと

思うのです。

春はモノを見直す絶好のチャンス♪



２月も半分が終わり、春の訪れが楽しみでソワソワしている私です。

暖かくなると、活動的になり、「あれもやりたい、これもやりたい♪」

と、やりたことがどんどん出てきて、気持ちが上がる時期でもあります。

茶色だった芝生が徐々に緑色に染まり、裸だった木々は芽吹き始め、

来月の末には桜が開花しますよね。

そんな楽しみでもある春をスッキリ迎えるべく、

わが家では少しずつお家の中のモノを見直していっています。

キッチンも残すところあと少し♪

よかったらみなさんも一緒にお家の中の見直しをしませんか？＾＾

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ご了承くださいませ。

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キッチンにあるモノすべての見直しをして、

３週間ほどたちました。

みなさまは、キッチンのモノの見直しは

終わりましたでしょうか？

引き続き、ご報告お待ちしています♪（インスタで質問にお答えしていますのでぜひ！）

①カトラリー（箸・フォーク・スプーン・ナイフ）の数を見直す。
②コップ（マグカップ・グラス）の数を見直す。
③中皿（パン皿）の数を見直す。
④大皿の数を見直す。
⑤サラダボウルの数を見直す。
⑥調理器具の数を見直す。
⑦鍋とフライパンの数を見直す。
⑧冷蔵庫の中を見直す。
⑨調味料を見直す。
⑩粉類（小麦粉・片栗粉・砂糖など）を見直す。
⑪食品ストック
⑫キッチンクロス（台拭き）を見直す

振り返ってみると、キッチンのアイテムは

実にたくさんあるのだなぁとつくづく思いました＾＾；

お料理をすること。食べること。

毎日の繰り返すことだからこそ、

いつもスッキリスムーズに

家事ができるようにしたいですね♪

　ティーセットを見直す。



私は自宅でお仕事をすることもあるので、

ほっと一息つくティータイムの時間を

とても大切にしています♪

毎日使うモノだからこそ、余計なモノが増えていないか

しっかりとチェックしておきたいと思いました。

 チェックした点（みなさんもよかったらご一緒に♪）

□　トレーの枚数
□　コーヒー道具
□　ティーポットの数
□　ティーカップ（カップ類見直しのときに確認済みですが、再度！）
□　コーヒー、紅茶、日本茶の量
□　その他の小物
□　ティーセットの収納場所

今回チェックしてみて、気づいたのは

お茶の種類がたくさん持ち過ぎかも？！ということ。

ちなみに、わが家のお茶やコーヒ類は

これだけあります。

紅茶

＊アフタヌーンティーブレンド
＊カフェインレスアールグレイ

ハーブティー

＊カモミールハーブティーブレンド
＊ミントブレンドハーブティーブレンド

日本茶など

＊ほうじ茶
＊そば茶
＊薬草茶
＊ルイボスティー

その他

＊コーヒ豆　２袋
＊ココア

すべて、収納スペースに収まってはいるものの、

種類が多すぎるような気がする・・・＾＾；

・・・でも、よくよく考えてみると、

どのお茶も、まんべんなく飲んでいることがわかりました。

だから、無理に減らす必要ないかな、という

結論に至りました。

あ、ただ１つ！

ココアだけはなかなか減らないこと判明。

子どもがたま〜に飲むだけ。

だから次回買うときは、少量のモノを買おうと心に決めたのでした＾＾

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アップされて、なんと生活の知識・その他部門で２位に

ランクインされていました。

ご予約いただいた皆様、ありがとうございます！


大学時代のルームメイト（オーストラリア人）からFacebookに連絡があり、
はるばるオーストラリアからAmazonジャパンに予約注文してくれたと聞き、
涙が出るほどうれしかったです。

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先々週からキッチンにあるモノすべての見直しをしています。

徐々に見直しをされている方が増えてきており、

とてもうれしいです＾＾

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②コップ（マグカップ・グラス）の数を見直す。
③中皿（パン皿）の数を見直す。
④大皿の数を見直す。
⑤サラダボウルの数を見直す。
⑥調理器具の数を見直す。
⑦鍋とフライパンの数を見直す。
⑧冷蔵庫の中を見直す。
⑨調味料を見直す。
⑩粉類（小麦粉・片栗粉・砂糖など）を見直す。
⑪食品ストック

さて、本日は。。。

　キッチンクロスを見直す



キッチンにあるモノの中で、一番好きなのが布類。

食卓を彩る北欧の食器などももちろん大好きですが、

手に取ったときのくったりとしたリネンの質感や

風合いになぜだかとっても惹かれるんです。

手に取る度に、幸せな気持ちにさせてくれるリネン。


私にとって特別なアイテムでもあるキッチンリネンですが、

好きだからこそ、本当に好きなリネンだけを

使いたい。

だから、「できるだけ５枚までにしよう」と

決めています。


私がキッチンクロス好きなのを知っている家族や

友人からキッチンクロスをプレゼントされることが

よくあるので、数枚増えたりすることもありますが、

基本５枚をキープしています。


皆さんのキッチンクロスの枚数をチェックしてみましょう。

□　わが家に必要な枚数は何枚だろう？

□　それは本当にお気に入りのキッチンクロス？

□　収納場所がぎゅうぎゅうになっていないかな？


最後に、私なりのキッチンクロスのこだわりを２つ。


①お気に入りのクロスこそ、汚れるのを恐れずどんどん使う！

→　好きだからこそ使う。使うことを存分に楽しむ♪


②お気に入りのクロスは、取り出しやすい手前に置く。

→　自分の本当のお気に入りを把握することができる。

奥にしまってあり、ほとんど使われていないクロスは

手放す。


前回の記事で書いた沖縄大宜味村の暮らし。

私にとって、理想的な野菜との付き合い方やライフスタイルを
ビデオにしたモノを発見。
YouTubeで観れますのでぜひご覧になってください＾＾
↓
「you tube 笑味の店（大宜味村にある食堂）」

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待つだけです。書店に置かせていただくPOPも

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先々週からキッチンにあるモノすべての見直しをしています。

５人家族なので、定期的に見直すことは

大事だと改めて感じています。

徐々に見直しをされている方が増えてきており、

とてもうれしいです＾＾

読者さんの中には、なんと一気に１／３も食器を減らされた

方もいらっしゃいます！すごい！！

引き続き、ご報告お待ちしています♪

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　ストック食品はどれくらいある？



わが家の食品ストック場所は、十分食品を収納できるスペースが

ありますが、いつも買い置きの食材を

最小限に抑えるように心がけています。

冷蔵庫と同様、スカスカした状態で

とても心地いいです。（笑）


主人の大好きなビールなどは、若干多めに買ってありますが、

（主人がいつも自分で買ってきます）

その他のモノはなるべく１種類につき１つだけしか

買わないように心がけています。

ちなみに現在はこれだけ。

＊パスタ　１箱
＊トマト缶　１つ
＊パスタソース　１つ
＊そうめん　１袋
＊ミネラルウォーター１本
＊生春巻きの皮　１袋
＊のり　１袋
＊シリアル
＊ブルーベリーの缶詰
＊マカロニ　１箱

みなさんは、どれだけの食品ストックを

お持ちでしょうか。

ぜひこれを機にチェックしてみてください＾＾

以下の点をチェックすることをお勧めします。

□　賞味期限は大丈夫？

□　必要以上に食品をストックしていない？

□　取り出しやすいように収納されてる？


　私に大きな影響を与えた沖縄のライフスタイル。

私にとっての理想は、新鮮な食材をその日のうちに使い切ること。

昔から自給自足のスタイルにあこがれている私。

数年前に、大好きな沖縄に２ヶ月間滞在したとき、

長寿の里・大宜味村のライフスタイルにすっかり魅了されてしまいました。

心身ともに元気な８０−９０代のおじいちゃんや

おばあちゃんたちのお家にはかならず畑があって、

毎日その日に食べる分だけを畑で収穫します。



近くにスーパーはなく、お肉屋さんもなく、

唯一小さな魚屋さんが、村はずれに1軒ぽつんとあるだけでした。＾＾；

海藻や魚介類も、近くの浜に行き、その日に食べる分だけ捕る。

海辺を散歩しているとき、貝を収穫している元気なおばあちゃんたちを

何人も見かけました。



ごちそうを多めに作ったときには、ご近所さんに持っていき

おすそわけをしたり。隣近所の友人との交流が驚くほど深いのです。

「私も少しでもそんなライフスタイルに近づきたい・・・」

今の時代、もちろん難しいこともたくさんありますが、

自分の出来る範囲で、沖縄のおばあたちのような

暮らしを取り入れて、楽しみたいと思っている私でした。

今年の春も、そんな元気なおばあたち会いに、

沖縄に行こうと思っています♪


(大宜味村のおばあが育てた野菜を使った伝統食。心身ともに元気になります！)

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・わが家の収納アイテムのほとんどは無印です＾＾
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