転勤族の５人家族。引っ越し時に
「荷物が１ヶ月間届かない」という
ハプニングがきっかけで、モノを少しずつ
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今日は神奈川は雨です。

ずっと暑い日が続いていたから、

雨が何とも心地いい・・＾＾

シトシトと滴り落ちる音とひんやりとした風。

わが家は雨にもかかわらず、

窓を全開しちゃってます。

汚れたものを浄化してくれる雨に感謝！


さて。

わが家では、秋口から「万能薬」を準備し始めます。

愛用して４年。

免疫力を高めてくれて、喉の炎症をとり、

お腹の調子を整えてくれるもの。



 (わが家のお気に入りは、「ハニーマザー」のマヌカハニー。１５+を２瓶購入。)


わが家に欠かせない万能薬は、「マヌカハニー」です。

たとえば、子どもが喉の痛みを訴えたとき。

すぐにティースプーン一杯のマヌカハニーを与えます。

口に含んで、しっかりと喉にくっつくように

ゆっくりと食べさせて。

マヌカを食べた後は、しばらく飲食をさせないようにしてます。
（きちんと喉に付着させるため）

これが驚くほど効きます！


痛みの種類によっては、舐めって５分後には痛みが消えていることも！
（舐めってすぐになくなった！というときもありました）


そういえば去年、よく行くカフェの顔なじみの店員さんが

注文をとったときに、声がガラガラだったんですね。

何やら喉の風邪で声がかすれてしまい、

仕事に支障をきたして困っていました。

そこで、マヌカハニーがとても効く、と

教えてあげたところ、休憩時間に

早速成城石井に買いに行かれたそうです。

すぐに舐めたところ、スーッと喉の痛みがひき、

「夕方まで喉の痛みがなくオーダーがとれました〜！」

と喜んでいました＾＾


　（木のスプーンは口当たりもよく、はちみつがさらにおいしく感じます）


マヌカハニーは色々な食べ方がありますが、

私は、なるべく木のスプーンを使うようにしています。

というのは、はちみつ屋さんに聞いたのですが、

金属製のスプーンを使うと、

マヌカの肝である殺菌成分「メチルグリオキサール」

の力が弱まるのだそうです。

なので、すくうときはできるだけ、

木製のスプーン、陶器、もしくはプラスチックの方がいいそうですよ。

＊こちらも参考に ♪

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８月に入ってから、毎日ブログが更新できています！

仕事が忙しかったり、学校や園の行事が重なると、

どうしても後回しにしがちだったブログ更新・・


７月の下旬頃に、

「しばらくの間、がんばって毎日ブログを更新します！」

と宣言しました。

この宣言、つまり「決めること」は、じつはとても大事です。


ただ漠然と「なんとなく思う」だけでなく、

「こうする！」

と方向性をバシッと決めると、

様々なことが、その方向に向けてスルスルと

動き出すように思います。


タイミングよくこと進んだり、

思いがけないサポートがあったりなど

不思議と物事がスムーズに回り出すのです。

＊よかったら参考に＊

トラコミュ　幸せについて





・家の中は、そこそこキレイをキープする！

・毎日少しでも運動する！

・朝６時に起きる！

・モノを減らしてスッキリ暮らす！


暮らしにまつわる望みって色々ありますよね。（上記のような）

私もたくさんあります＾＾


人って、「こうなったらいいなぁ」という

望みを思い描いて、

それがその通りになったときだけ、

「やったー！望みが叶った ♪ 」

と思いがちです。


そうでない場合、

「まだ叶っていない」

「やっぱり望んだ通りにはならないんだ・・」

と落胆してしまいがちですが、

じつは、自分の決めた方に向かって

少しずつ現実は動いていた、というのを

私は何度も経験しています。



（もうすぐ２２歳の禅寺猫のりゅう　「 気にしにゃい、気にしにゃい。目には見えにゃいけど、すべてうまくいってるにゃ。 」）


以前の記事【分析しない】にも書きましたが、

やっぱり、起こることはすべてベストだなぁと日々痛感しています。

物事が思うようにいかない・・

そんなときも、

「やっぱりだめなんだ」

「ムリなんだか・・」と望みをキャンセルしない。


「決めた」あとは、

「なぜだか分からないけど、うまくいく気がする」

と信じること、信頼すること。

この

「なぜだか分からないけど、うまくいく気がする」

のフレーズ、おすすめです。

ぶれそうになったとき。

自分には無理だと思ったとき。

ぜひ、つぶやいてみてくださいね＾＾

＊よかったら、こちらも参考に＊

・トラコミュ　楽しく＆幸せに暮らそ！
（みんなの暮らしの楽しみ方など）

・トラコミュ　日常の小さなできごとを愛する生活
（日常の中に、小さな幸せを探すヒント）

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貴重な時間を大切に使うために、

以前、やらないことリストについて書きました。

【やらないことリストを作ろう！】


生活を自分が望むものに変えるために、

「やらないこと」を明確にして

生活を見直すこと、はとても大切です。


それから、かならず身の回りの変化は

つきものですので、

私はリストを定期的にアップデートするように

しています。


(PCのデスクトップアイコンは、１０以上置かない。)


ちなみに私の新バージョンのリストの１つに

次のようなものがあります＾＾


・テレビをつけっぱなしにしない


基本的にテレビはあまり観ないのですが、

子供たちがアニメを観るので、つけっぱなしに

なっていました。

で、ついていると、なんとなく一緒に

観てしまう・・＾＾；

少しだったらいいと思いますが、

だらだらと観てしまったら、時間がもったいない。

その間に、あんなことやこんなことが

できる！

これをやめることで、使える時間が

一気に増えます！


それから、参考までにこんなやらないこと、
もいいかもしれません＾＾


・子どもを感情的に叱らない


・夜遅い飲み会には行かない


・気の乗らないことはやらない
（自分の心地よさを軸に決める）


「やらないこと」を決めて、

時間（行動）の断捨離をすることで、

時間がうまれたり、

心身ともに健康になったり、

すべてにいい影響を与えることができる。

そんなふうに思います＾＾

よかったらこちらもどうぞ

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・トラコミュ　ざっくり整理＆収納のススメ

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今朝いつものように窓を開けたら、

す、涼しい！！

窓を開けると生温い空気がモワ〜ン

と入ってくるのは夏の風物詩ですが、

今朝ガラッと窓を開けると、あまりの涼しさに

「秋の空気に変わってる〜！」

と感動した私でした。

しかも、なんとも清々しい風が吹いています。

やっぱり朝時間っていいなぁ・・

と改めて朝の幸せをかみしめたのでした。


さて。昨日の続きです。

わが家では、食材はなるべくその日に使う分だけ買う

というのを実践しています。（来客時、イベントや行事のときを除いて）


そして、

「スーパーは、わが家の冷蔵庫」

と捉えています。

だから食材を大量に買う必要はありません。＾＾

基本的に夕方に買い物に行きますので、

その日の夕飯から翌日の夕飯前までに使う分だけを、

スーパーから持ってくる、という感覚です。


　（わが家の野菜室）


実家では、父が畑をやっているのですが、

その日に使う分だけの野菜を畑から採ってくる。

それと同じ感覚です。

そうすることで、野菜を新鮮かつおいしい状態で

食べられるだけでなく、腐らせてムダにすることがありません。

野菜のみならず、肉や魚、乳製品などもそうですね。


スーパーで安売りを見つけては、大量に買いこみ、

結局つかいきれずに食材をムダにしてしまう・・

お恥ずかしながら、実はほぼ毎週そうでした。

それは、食材だけでなく、お金も無駄遣いしてしまったことになります。

しかも、冷蔵庫の中はぐっちゃぐちゃ・・

冷蔵庫の中を目にするたび、憂鬱な気持ちになっていました。


けれど、

食材はなるべくその日のうちに使い切れる分だけ買う。

たったこれだけで、

・冷蔵庫は常にスッキリ

・冷蔵庫がスッキリしているから、料理がラクチンで楽しい♪

・食材をムダにしない

・食費が下がった

と４つのことが叶いました。


さらに、

セーブできた食費で、オーガニックの野菜を買うようになりました！

管理栄養士の妹に聞いたのですが、

有機野菜とそうでない普通の野菜を比較すると、

有機野菜の方がビタミンCが1.５〜２倍多く、

抗酸化物質も５０％も多く含まれているそうです。

つまり、美と健康にもGOODということになります。


「食材はその日に使う分だけ」の新習慣に、

多くの恩恵を受けているわが家でした。

＊こちらも参考に ♪

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最近の冷蔵庫は、大型化しています。

もちろん、冷蔵庫が大きければ、

食材がたくさん入るので便利ですよね。






わが家の冷蔵庫は、入居時から備え付けて

あったものですが、それなりに大きいです。


アメリカに住んでいたときも、

どの家庭にも巨大な冷蔵庫があったので、

冷蔵庫は大きい方が便利、当たり前、

というのが、私の中での「常識」になっていました。


しかし、冷蔵庫は整理収納に頭を悩ませる場所。

私自身、身の回りのモノを減らし始めてからも、

食材だけはなぜかうまく減らせず、

つねに大量にあったため、

冷蔵庫の中は常にぎゅうぎゅう。

冷蔵庫を開けるたびに、モヤモヤしていました＾＾；

＊参考にしてます

トラコミュ　美しい収納＆お片づけレッスン


冷蔵庫って、ちょっと開けっ放しにするだけで

警告音がピーピーと鳴るし、
（わが家のは１５秒で鳴ります！）

長時間開けっ放しにはできません。

そのため、冷蔵庫の整理整頓は、どうしてもおろそかになってしまいます。


容量が大きいと、ついついあれこれ

放り込んでしまい、奥にあるモノが見えなくなってしまう。

結果、奥の食材はひからびたり、カビが生えたり・・



（ヨーグルトは１日１人１個。上限は常に５個）

そんな冷蔵庫の悪習慣にサヨナラするべく、

冷蔵庫とのつきあい方を、ひとつだけ変えてみました。


「食材は、できるだけその日に使う分だけ買う」


たったこれだけで、長年の冷蔵庫の悩みは

うそのように消え去りました。


その日に使う分だけ買うとは？
というのは次回。

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１つ１つ、ていねいにモノを見直しています。

１日１つ手放すことについては、新刊でも綴っていますが、

１日１つ手放すのが習慣になったら、

残ったモノを味わいながら、モノ自体もじっくり見直していきます。




５年以上使っていたドライバーセットですが、

グリップ部分がなくなってしまったのと、

ドライバーの先端部分がすり減ってきたので、

これを機に、よりコンパクトなモノに買い替えました。


モノを買い替えるとき。

・使いやすさ

・コンパクトかどうか（かさばならないか）

常に、この２点を重視します。

あともう１つ、しいて言えば

シンプルなデザインかどうか、も考慮して＾＾

トラコミュ　無印良品で買ったもの
　（無印良品での買い物レポ）　

私は無印良品のシンプルなデザインが大好きなので、

まず最初に無印良品を見て、

なかったら、他のお店で探します。





ビット交換式のドライバーなので、

とってもコンパクトです。

先端部分が磁器でスッとくっつくので、取り付けもカンタン。





使いやすいし、手のひらサイズとコンパクトだし、

シンプルなデザインだし。

まさに言うことなしの優秀アイテムです。

引き出しの中が、また少しスッキリ。

うれしい小さな変化です。

トラコミュ　MUJI　良品週間（次回は９月？？）

トラコミュ　無印良品アイディア帖（私の管理トラコミュです）

トラコミュ　無印良品で買ったもの♪

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三日坊主な性格の私ですが、

ずっと続けている「朝の小さな日課」がいくつかあります。

それは「朝必ずやる目標！」と呼ぶほど、大それたものではありません。

朝これをやると、１日がスムーズにまわって、
充実した１日が過ごせる・・・

そんなうれしくて、お得な理由からはじめた小さなことです。

＊関連記事＊
朝一番の手帳を開こう！


朝は１日の中で一番のエネルギーがみなぎっている
時間帯。

まさに何をやるにも絶好調なわけです。




朝時間.jpのサイトで、

５年以上連載させていただいてますが、

「朝をどのように過ごすか」で、１日の充実度を左右する

といつも実感しています。


だからこそ、「朝、どんなことをするのか」

が重要になってきます。

トラコミュ　早起きな生活
　（みんなの早起きして良かった、これができたなど）

朝の日課があると、１日にリズムが生まれ、

色々なことがスムーズに回ります。


人生とは、１日１日の積み重ね。

朝が１日を心地よく整えてくれるのだから、

朝は「人生の要」と言っても過言ではありません。


では、どんなことを朝の日課にするのか。

これは昨日の記事のように、

やはり自分なりに色々試してみることで

見えてくることです。


ちなみに、私はこのようなことをやっています。

・窓を開けて、朝の新鮮な空気を室内に取り入れる

・ノートや手帳を開く、書く。

・紅茶を飲みながら、ワクワクすることを考える

最近は、川の流れのBGMをかけ流したりも

していますよ＾＾


こんな感じで、大きなことではなく、

ごくごく小さなことでいいのです。

心地いいこと、気軽にできること、がいいと思います。


１ページだけ本を読む。

３分だけヨガをする。

なんていうのも、

１日のリズムを作ってくれそうですよね。＾＾

みなさんは、どんなことを朝の日課にしていますか？

＊こちらも参考に。

トラコミュ　もっと心地いい暮らしがしたい

トラコミュ　日々の暮らしをシンプル＆豊かに

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「これはなくては不便だ」

そう思っているモノって意外と多いような気がします。

けれど、モノを少しずつ減らして
ミニマルな暮らしを実践している今、

「必要なモノって、実はとっても少ない」

ということを身をもって知りました。

むしろ、モノの少ない暮らしは、とってもラクチンで快適です＾＾




「これって必要かな？」

そんな小さな疑問が浮かんだら、まずは、

「それナシで２週間ほど生活してみる」

というおためし生活をされてみるのがおすすめです。

トラコミュ　持たない暮らし
　（みんなの持たない暮らし、ミニマルライフも十人十色）

とはいえ、

「４つも５つもあるものを、いきなりゼロにして生活する！」

というのは結構ハードです。＾＾；

ですから、

「２−３こあるモノを、１つに絞って生活してみる」

というソフトなおためしから、がいいかもしれません。


「これは絶対に必要！」

と思っているモノは、実は先入観からきていることがあります。


・みんなが使っているから

・親が使っていたから（実家にあったから）

・TVコマーシャルで便利だとうたわれているから

だとしても、

必ずしも、それが自分に必要とは限りませんよね？


私自身、今もちょこちょこおためし生活を実践しています。

「これナシでも、全然問題なかった ♪ 」

それがひとつわかると、
ちょっぴりうれしかったりします。

また少し身軽になった、って＾＾

その小さな積み重ねが、

毎日の快適なシンプルライフを作っているように思います。

＊こちらも参考に。

トラコミュ　捨てる、手放す、ミニマルに生きよう♪

トラコミュ　ミニマリストになりたい

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