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寒い日が続いていますが、

皆さんはいかがお過ごしでしょうか。

横浜は、相変わらず毎日青空！

青空率が高いのは、１年の中でもやっぱり冬がダントツ。

寒いのは苦手ですが、青空が毎日見れるのは

やっぱりうれしいです＾＾


さて。

以前書いたブログ記事の一部を抜粋しますが・・


『アメリカのニュースで

「米マサチューセッツ大学の研究者らは、

シナモンとペパーミントの精油から抽出した抗菌物質が

バイオフィルムの除去に有効であると発表した。」

とありました。』

と紹介しました。


じつは今、徐々に流行りつつある「インフルエンザ」に

非常に効果的な食材は・・・

やっぱり「シナモン」！


千葉大学では、インフルエンザの予防効果が

あるとされる「シナモン」を使ったマスクの

実用化に乗り出すと発表しましたね。


２０２０年 には年間100万枚の販売を目指すそう。

やはりシナモン！

健康大好きの私も、シナモンがパワーフードの

ベスト３に入ると感じています。


（画像はシナモンではなく、沖縄のフーチバーです＾＾）


このシナモンマスクですが、

シナモンから抽出した成分「シンナムアルデヒド」

の粉末を詰めた小さな袋を

マスクの中のポケットに入れて、

シナモンの香り成分を鼻や口から

吸い込み、ウイルスの増 殖を抑えるのだそう。

興味深いですね！


近年流行した主な４つの型の

インフルエンザウイルスすべてに対して

効能が認められたそう！


マスクももちろんいいけれど、

やはり確実なのは、シナモンパウダーだと

思います。




わが家でも常備してます！


そしてシナモンと同時摂取すると

相乗効果で、さらなる力を

発揮する食べ物があるのですが

何だと思いますか？




それは・・




はちみつ！（非加熱のモノ）


この「シナモン＋はちみつ」は

海外では製薬会社を困らせてしまう・・

と言われるほど、ほとんどの病気に

効くそうです！


すでにインフルになってしまっても

シナモン＆はちみつで早期回復に向かうそうです。

＞＞詳しくは国際医療の森田さんのサイトを

 
体調が優れない・・という方、

ピンときた方は、ぜひぜひお試しくださいね！


ちなみに私も最近さぼり気味だったので

しっかりと「はちみつとシナモン」を

食べようと思います＾＾

（はちみつは、非加熱のマヌカハニーを

愛用しています）


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前回の記事の続きです。

前回は、お気に入りのウールのカーディガンの

腕の部分のひどい毛玉をとってみました。


そのときはすぐに試したくて

家にあった無印のスポンジを使いましたが、

毛玉取り専用のスポンジがほしくなり

コンビニで１つ買ってきました。





ネットではこういうしっかりとしたスポンジが

推奨されていたので、

使い心地が気になっていました。（無印のスポンジも問題なく取れましたよ！）


早速、こちらのスポンジで

反対側の腕を試してみました♪


まずはビフォー画像。




こりゃひどい・・＾＾；

毎日のように着ていればこうなりますよね。


そして、こちらがアフター。





おお！かなりキレイに取れました！


使い心地は、無印のやわらかめのスポンジと

比較すると、やはり

こちらの固めのスポンジの方が

毛玉が取りやすいということが

わかりました。


調子に乗って、前身頃も試してみました。

まずはビフォー。





相変わらずひどい・・


そしてこちらがアフター。





びっくりするほどきれいなカーディガンに

生まれ変わりました。


スポンジはというと・・





こんな感じで端の方に毛玉がつきます。

指でつまんで取れば、

毛玉はカンタンに取り除くことができますよ。


今もブログを更新しながら

きれいになったカーディガンを着ています＾＾

みなさんも、毛玉が気になる服がありましたら

ぜひぜひお試しくださいね。


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冬になると着たくなるセーターやカーディガン。

でも着るたび、洗うたびに、

毛玉がどんどん増えていきますよね。

タグに「ニット製品は時々休ませてください」
（つまりは毎日着ないてくださいということ）

と書いてある製品も多いです＾＾；


でも、着心地が良くて暖かいニットは、

寒い冬こそ毎日でも着たい！

がしかし、好きすぎて毎日着ると

こんな風になります。




　　

お気に入りのニットが毛玉でいっぱいになると

がっかりしますよね・・・

手でつまんで取ったり、ハサミで切ったりするのは、

なんだか面倒くさいし・・


実は！最近知った裏技なのですが、

なんと、家にあるアレを使うだけで、

毛玉は簡単に取れるのです！


家にあるアレとは・・・


「スポンジ」！！


スポンジを使うだけで、びっくりするほど

簡単に毛玉が取れちゃうのです。


方法はとっても簡単。


１００均などでも売っている食器用スポンジの

ガサガサしている部分で

毛玉の気になるところをこするだけ。


びっくりするくらい毛玉が取れます！

なんとこれ、クリーニング屋さんなどでも

おすすめしている方法なんだとか。


早速、毎日のように着ている

カーディガンで試してみました ♪


ちなみに、私が今回使用したのは

無印良品のスポンジ。





まずはビフォー画像。


ウォーキング時に着用するときもあるので（笑）

腕の部分がすごいことに＾＾；

まずは腕の部分のみ、ゴシゴシしてみました。



（毛玉びっしりのビフォー画像）


そしてこちらが、スポンジでこすった後の

アフター画像！





なんと！本当にびっくりするぐらい簡単に取れました！


スポンジには毛玉がたくさんつきました。
（腕の部分のみ）





スポンジでこする際のポイントは、

あまり力を入れないこと。

軽く、優しくなでるような感じで

スッスッとこすります。


縦にこすってみて取れにくい場合は、

横方向なども試してみてください。


これで、いつでもキレイなニットが

着られるようになりますね＾＾

よかったよかった♪


この裏技は、ぜひみなさんとシェアしたいと思いました！

これからも安心して

着心地のいいニットのカーディガンを

楽しみたいと思います。


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冬もいよいよ本番になってきましたね。

寒いけれど、青空なのはやっぱりうれしい＾＾

幼稚園では風邪が流行っていて、

また次男がもらってきてしまいました。

年末のデトックス期間だと思って

のんびり過ごしたいと思います。


さて。今年に入ってから、「1日1箇所そうじ」

というものを実践しています。

仕事や子育てに忙しくても、

1箇所だけならムリなく続けられるから。





その気楽さや1箇所だけ、という安堵感が、

継続に繋がります♪

 ちなみに昨日は、電子レンジをサッと拭きました。


掃除する前は、「あーなんだか面倒だな」

と感じることもあります。

基本めんどくさがりなので（笑）



（窓辺にはグリーンを飾って）


所要時間はたったの5分。

ミント水をシュシュッとスプーレーして、

濡れたふきんでササっと拭くだけ。


掃除する場所は日曜日や月曜日の朝に

1週間分ざっくりと決めてもいいし、

今週はキッチン、次の週はリビング、と

部屋やスペースだけ決めて、気がむいたところから、

1箇所ずつ掃除してもいい。






 途中で１日や２日途切れてしまってもOKなんです。

気楽に細々〜と続けていると、

年末の大掃除に慌てることがありません。＾＾


気楽さ、安堵感、心地よさ。

家事は、やっぱり気持ちよく軽やかに続けていきたいですね。


＊おかげさまで、新刊「夢を引き寄せる　魔法の家事ノートのつくりかた」の重版が決まりました。
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横浜は今日も快晴 ♪

１２月だからそれなりに寒いけれど、

毎日青空が見られるというのは、

本当に幸せなことだなぁと感じます＾＾


さて。タイトルにもあるように、

私なりに「２０１７年の無印良品」を

振り返ってみました。


無印良品に行って、真っ先に向かうのは

やっぱり「文房具売り場」。

ノート（スケジュール帳）を

１６年も続けていると、ノートの大事な相棒、

文房具が気になります＾m＾

新しい文具があったりすると

胸がワクワクします。


そんな私にとって、

２０１７年無印良品の文房具No1は・・・


ずばり


これです！





チェックリストふせん。


毎日必ず１枚は使うチェックリスト。

なんと、先日うっかり切らしてしまい

あわてて無印に走ったのですが、

まさかの在庫切れ！！！

仕方なくあきらめて、その次の週も

同じ店舗に行ったのですが、

なんとまだ在庫がない状態でした


やはり年末は、文具がよく売れるようですが、

その中でもこの「チェックリストふせん」が

間違いなく売れています！
（店員さんにも聞いてみましたが、ずっと入荷してきていないとか・・）


チェックリストふせんがないと

もうとにかく不便で不便で・・

で、ついにwebストアで注文しちゃいました！





やっぱりこのチェックリストふせんがあると

１日がスッキリ整います。

ああ、今日久々に書いたらスッキリした♪（笑）


「ふせんがなぜかすぐにはがれてしまう・・」

という方は、これ！



ふせんの裏に「ふせんが作れるテープ」を

ちょこっとつけるだけで、

もう絶対にはがれません。


ふせんを愛用している方には

「PIT」がオススメですよ〜。


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「年末に家の中を大掃除する」

という風習は、なんと江戸時代からあるそうです。


調べてみると、年末の大掃除とは「神事」であり、

新年には神様が（幸福を持って）やってくるので、

神様を迎えるために、年末にしっかりと

家の中をキレイに掃除をする、のだとか。

なるほど！納得！



(週末のウォーキングのときに撮りました＾＾)


私もとくに年末は、

新しい年を迎えるべく、「家を整えたい」

という気持ちになります。

それと同時に自分の内側も無性に整理したくなります。


今までの自分、２０１７年の自分を見直し、

必要のないモノを手放したいと思うのです。


「今の自分に必要のないモノ」

みなさんはありますか？


身の回りのモノすべてをじっくりと見つめてみる。


「これは必要かな？」

「最後に使ったのはいつだったっけ？」

「これは私が本当に好きなモノ ♥」


不要なモノを手放していくうちに、

家の中だけでなく、自分の内側も

どんどん整理されていきます。＾＾


９月頃から、インスタグラムで募った

「＃１日１捨て」ハッシュタグのコーナーですが、

なんと投稿数が３０００を越えました！




みなさんが着実に、そして楽しみながら

手放されている様子をちょこちょこ覗いては、

私自身も刺激をいただいております♪

ありがとうございます！


新年をスッキリとした気持ちで迎えるべく、

掃除をしながら、ついでに必要のないモノを

１つずつ手放していく。

皆さんと一緒に２０１８年をスッキリと

軽やかに迎えられたらうれしいです＾＾




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「夢を引き寄せる　魔法の家事ノートのつくりかた」

を手に取ってくださった皆様、たくさんのメッセージを

ありがとうございます！！


本書でご紹介させていただいている

「ぽんたの献立ノート」の著者・ぽんたさん。



なんと、ノートの達人でもあるぽんたさんが、

魔法の家事ノートを参考に、とっても素敵な

「洋服ノート」を作成されました！


（ぽんたさんのインスタグラム）


クローゼットは「断捨離が難しい・・」という方が

非常に多い難所でもあります。


でもこうしてノートにイラスト（文字）を書いて

クローゼット内を明確に「見える化」することで、

洋服を驚くほどラクに、

そして楽しく管理することが

できるようになります。


とっても素敵なお洋服をお持ちなのも

イラストから伝わってきます♪

ぽんたさんのように、ふせんではなく、

小さな紙（洋服イラストを描いた）に

お気に入りのマステを貼っても、

かわいいと思います＾＾


マステなら剥がすのもラクチンですし、

トップスやボトムスで

マステの色を変えればパッと見たときに

一目で分かりますし、

より自分らしいノートが

できあがるのではないでしょうか♪


ぽんたさん、素敵なノートをシェアしてくださり

ありがとうございました！

私も、ノートをもっともっと楽しもう！

という気持ちになりました＾＾




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>>michillの連載記事はこちら
「子どもと楽しむ　クリスマスまでの２４日間」


インスタグラムの「＃１日１捨て」のグループに

なんと３０００近くもの１捨て記録が集まりました！

みなさん、着実に、且つのんびり気楽に

手放し続けいらっしゃるようです＾＾


波に乗っているときはドカン！と。

気乗りしないときはレシート１枚。

この気楽さがいいのかもしれません。


そして継続のカギは「ノートに記録すること」。

とくに１日１捨てを始めたばかりの頃は

捨てたモノや量を見える化することで、

自信やモチベーションにつながります。





手帳に、ノートに、メモ帳に。

書くと、モノとのつきあい方だけでなく、

色々なことがおもしろいほどに見えてきます。


家庭科の成績が２の私でも、

片づけ下手で元汚部屋の住人でも、

家事がスムーズにこなせるようになり、

家がそこそこキレイをラクに

キープできるようになりました。


そして信じられないかもしれませんが、

不思議なことに、

願いや望みがどんどん叶い出します！


面倒くさがりな私が

ノートや手帳を１６年もやめられないのは、

そんな理由から。

ぜひぜひお試しくださいね＾＾




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