季節の変わり目こそ、イキイキと過ごしたいものですね＾＾
わが家では、体の調子を整えてくれる「生姜」を色々な料理にちょこっと入れています。

生姜は、葛根湯、小青龍湯、四逆湯など多くの漢方薬に使われていますが、体を温めるだけでなく、デトックス効果があったり、発汗を促してくれたりと様々な効能がある優れもの。



面倒くさがりの私は、すぐにパッと使えるように、生姜とおろし器を一緒にジップロックに入れて、冷蔵庫に入れています。しかも皮はむかずにそのまますりおろします。面倒くさがりさんには、こういった工夫はかかせません（笑）

それと、料理のモチベーションをあげるコツで私がやっていることは、料理をしているときに少しでも「楽しい」と感じたら、口に出して「楽しいなぁ」と言うこと。口に出すことで脳も「あ、楽しいんだ！」と認識してくれます。

料理以外でも、掃除や片づけなどをしているときに小さなプラスの感情がわいてきたときは、口に出して言います。「スッキリした〜♡」「お、手早く終わらせることができたじゃん」「私って実はスゴいかも♪」など、自分が心地よくなる言葉をどんどん口すると、家事が不思議と楽しくなりますね＾＾

＊１／２８に新刊が発売になりました

Amazonはこちら↓



楽天はこちら↓


ラクする家事 10の法則 [ みしぇる ]




＊本を出させていただきました＊